在我們現(xiàn)在的社會(huì)中大家的生活壓力都很大，很多的朋友夜晚的睡眠可能都不是很好。比如說(shuō)晚上睡覺(jué)失眠出汗多夢(mèng)等等這些癥狀，都是現(xiàn)在人們導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的主要原因。特別是對(duì)一些男性朋友可能白天工作比較勞累，那么在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候更容易出汗，這到底是怎么回事？該怎么去緩解？下面小編就為大家來(lái)介紹一下吧！

醫(yī)學(xué)上將在醒覺(jué)狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。

身體排汗對(duì)身體是一種保護(hù)，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外，有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況；此外，內(nèi)分泌失調(diào)，如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。 以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來(lái)調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來(lái)治療；如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會(huì)有盜汗的情況，此時(shí)可用六味地黃丸加減方來(lái)改善， 又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當(dāng)歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后，再服藥改善。

盜汗分為兩種，一種是屬生理性的；一種屬病理性的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒代謝旺盛，活潑好動(dòng)，出汗往往比成人量多，屬生理現(xiàn)象。證名，出自《金匱要略．血痹虛勞病脈證并治》，又稱寢汗。指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫(yī)的說(shuō)法是“陰虛則盜汗”，“陽(yáng)虛則自汗”。 睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。

這樣的情況應(yīng)該去看看中醫(yī)，象這樣情況比較嚴(yán)重的，最好是用湯藥治療，藥方要看您的診斷情況才可以開具。另外，治療期間記得不要吃：生蘿卜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、丁香等，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)治療有很好的輔助作用。

夜晚睡覺(jué)出汗這還是屬于身體比較虛弱，特別是作為男性朋友要想很好地改善這樣的癥狀，在平時(shí)的生活飲食注意，那么當(dāng)然身體的鍛煉也是非常重要的必不可少，最好能堅(jiān)持下去改善體質(zhì)，才能夠有效地去改善睡眠。