睡眠質(zhì)量不好的人，在平常的時(shí)候會(huì)有精神不好等情況出現(xiàn)，這樣的情況會(huì)嚴(yán)重的影響到正常的生活和工作。嚴(yán)重的睡眠質(zhì)量不好還可能會(huì)導(dǎo)致一些身體上的疾病出現(xiàn)，是非常危險(xiǎn)的。所以在平常的時(shí)候如果有睡眠質(zhì)量不好的情況，要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么睡眠障礙吃什么藥好呢？下面我們就來(lái)介紹一下。

失眠是睡眠障礙癥中最令我們害怕的一種病癥，患了失眠，不僅晚上入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠、多夢(mèng)易驚，而且白天也會(huì)精神渙散、注意力不集中、工作效率低，更加嚴(yán)重的還會(huì)造成我們情緒的反常，易怒、煩惱、擔(dān)心、焦慮等等。嗜睡是一種精神疾病，常常精神渙散，在開(kāi)車(chē)、聊天、吃飯的時(shí)候都有可能睡著；夢(mèng)游、夢(mèng)游、打呼嚕等等睡眠障礙更是對(duì)家人、朋友的睡眠有干擾作用，我們要注意自己的睡眠習(xí)慣、姿勢(shì)。

睡眠障礙吃什么藥？現(xiàn)在的確有治療睡眠障礙的藥物，但是大多數(shù)都有毒副作用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，失眠患者要慎服。最重要的是要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，睡覺(jué)前一定要用熱水洗澡、洗腳，睡前不可和咖啡、濃茶、巧克力等食物。還可以裸睡，這樣的話皮膚會(huì)更加的舒適，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少疼痛的發(fā)作。早晨和晚上多鍛煉鍛煉身體，跑跑步、打打球有助于抵抗力的提高，對(duì)治療睡眠障礙很有幫助?，F(xiàn)在天氣更加炎熱了，一定要注意防止中暑和感冒，多喝水，多吃些降溫去火的食物。

建議大家不要采取藥物治療，特別是中老年人，身體本來(lái)就弱，吃安眠藥等等藥物對(duì)自己的身體更是有害。我老爸以前也是失眠了，由于那段時(shí)間我比較繁忙，他自己就到藥店買(mǎi)了點(diǎn)安眠藥吃，初期還是有效果的，但是到后來(lái)就不行了，吃了安眠藥也是睡不著，睡眠時(shí)間越來(lái)越短了，整晚失眠多夢(mèng)

睡眠障礙吃什么藥好的問(wèn)題。上面介紹的已經(jīng)很明白了。大家在有了睡眠障礙的情況后，是可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇藥物進(jìn)行治療和控制的。由于治療睡眠的藥物對(duì)身體會(huì)有副作用，所以選擇藥物治療睡眠障礙的時(shí)候最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。