長期睡眠不好會影響排卵嗎
大家知道排卵對女性有多么重要嗎？每一個女人都會有當媽媽的愿望，但是現(xiàn)代社會中很多的女性朋友卻因為排卵不正常不能擁有自己的孩子。有的結(jié)婚好幾年都不能實現(xiàn)要孩子的夢想，所以育齡女性都會很在乎自己的身體。那么長期睡眠不好會影響排卵嗎？我們大家一起來了解一下吧。
如果長期睡眠不足可能會對女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的影響，對于排卵也會有一些連帶影響。
大家知道睡眠不好會影響排卵了吧，肯定還想了解哪些因素會損壞卵子的質(zhì)量，我們大家一起來了解一下吧。
1.煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律都會影響卵子的健康。香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經(jīng)期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。 2.35歲以后女人卵子質(zhì)量會下降。對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。
3.很多女性會在經(jīng)期有性生活，或是不注意性生活衛(wèi)生等，可能會使得體內(nèi)產(chǎn)生抗精子的抗體，使得卵子活力下降，從而影響懷孕。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。
4.患有性傳播疾病的女性。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。
5.人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。 作為女性在日常生活中一定要對自己的卵子進行保護，讓它成為健康卵子，以順利迎接寶寶的到來。
以上就是關(guān)于睡眠不好會影響排卵嗎的介紹，大家都了解了吧。我建議想要寶寶的女性朋友們，只有保持身體健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率才會越低，所以說平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多進行體育鍛煉，這樣才能身體越來越健康，也會有益于排卵。
