睡眠肝臟排毒是在什么時(shí)候？
很多養(yǎng)生知識(shí)都會(huì)強(qiáng)調(diào)不要熬夜、不要過度操勞，這些都是養(yǎng)護(hù)身體的注意事項(xiàng)，否則就會(huì)造成身體負(fù)荷過重，影響身體健康。不要熬夜是讓身體得到很好的休息，也是讓肝臟可以更好的排毒，睡眠就是養(yǎng)護(hù)肝臟最好的方法。那么，睡眠肝臟排毒是在什么時(shí)候？肝臟是如何排毒的？
根據(jù)中醫(yī)的說法每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。當(dāng)然，中醫(yī)的這種說法只是說明，規(guī)律的作息對(duì)肝臟有好處，但并不是說其它時(shí)間肝臟就不排毒了，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論對(duì)肝臟的解毒功能也有相當(dāng)了研究，肝臟的解毒功能也是一直在進(jìn)行的，只不過是受人體健康狀況和外部環(huán)境的影響，時(shí)強(qiáng)時(shí)弱罷了。
肝臟對(duì)來自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。這種作用也被稱作“解毒功能”，某些毒物經(jīng)過生物轉(zhuǎn)化，可以轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒或毒性較小，易于排泄的物質(zhì);但也有一些物質(zhì)恰巧相反，毒性增強(qiáng)(如假神經(jīng)遞質(zhì)形成)，溶解度降低(如某些磺胺類藥)。
肝臟的生物轉(zhuǎn)化方式很多，一般水溶性物質(zhì)，常以原形從尿和膽汁排出;脂溶性物質(zhì)則易在體內(nèi)積聚，并影響細(xì)胞代謝，必須通過肝臟一系列酶系統(tǒng)作用將其滅活，或轉(zhuǎn)化為水溶性物質(zhì)，再予排出。肝臟是最主要的藥物代謝器官。
以上就是有關(guān)睡眠肝臟排毒的介紹，肝臟一般在晚上11點(diǎn)之后進(jìn)行排毒，所以每天入睡的時(shí)間最好不要超過11點(diǎn)。如果肝臟不好，人體就會(huì)很容易感覺疲乏，有時(shí)候還會(huì)伴有食欲不振和惡心，這時(shí)就要引起重視，最好到醫(yī)院進(jìn)a行診治。
