晚上肝排毒時間是什么
我們的肝臟是人體排毒的最大器官，很多人可能不知道肝臟排毒也有一定的時間規(guī)律。有的人經(jīng)常熬夜，身體往往疲憊不堪，神情變得非常憔悴，很大一部分原因就是晚上沒有休息好，影響到肝臟排毒，最后導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。其實(shí)人的肝臟排毒是一直在進(jìn)行的，只是有一個高峰時段，下面就來介紹一下。
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。 晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。 凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個時間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。人體淋巴的排毒過程會使免疫系統(tǒng)活躍起來。此時你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，是自己盡量的保持安靜，免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
應(yīng)該注意，上面介紹的人體肝臟排毒時間僅僅是一個排毒的高峰時段，并不是說我們的肝臟僅僅在這個時間段排毒，而在其他時間段就沒有排毒。其實(shí)不管是肝臟還是淋巴系統(tǒng)，每天24小時都在運(yùn)作，排毒也是一直在進(jìn)行的，只是上述介紹的時間里面，排毒的效率更高。
