失眠看中醫(yī)還是看西醫(yī)好
失眠看中醫(yī)還是西醫(yī)呢？很多最初患有失眠的人都會(huì)有這樣的一個(gè)疑問。因?yàn)殡S著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，無論選擇哪種治療方式看起來都能夠很好的治療失眠。所以很多失眠的朋友在治療方式上會(huì)犯難，因?yàn)榇蠹叶枷氡M快的治療好自己的失眠！所以都想盡快找療效好的方式，但是治療失眠并不是那么容易的，是需要長(zhǎng)期調(diào)理的。
1、自我調(diào)節(jié)的方法：疾病是在自己的身上，當(dāng)然只有自己才能克制住他，在生活中給自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的作息時(shí)間表，盡量保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，為了保持清醒和睡眠規(guī)律性的生物鐘有條不紊，請(qǐng)注意不論夜晚睡得多長(zhǎng)或多短，每晚應(yīng)在同一時(shí)間上床睡眠和在同一時(shí)間起床，盡量遵守清醒與睡眠的作息時(shí)間。
2、心理治療：心里一直是人們病情的根源所在，只要做好心理的調(diào)節(jié)，疾病定會(huì)不治而愈的。專家總是強(qiáng)調(diào)以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床上常用的治療失眠方法之一。心理療法不僅可以改善睡眠，還可以減輕或消除失眠及其伴隨癥狀。心理治療的理論和方法很多，用于失眠的心理療法主要有認(rèn)知療法、疏導(dǎo)療法、暗示療法、放松療法等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的不同情況配合藥物治療。
3、飲食療法：飲食在生活中只起到了讓人填飽肚子的作用，但是在醫(yī)學(xué)上他跟藥物一樣也能治療疾病，調(diào)節(jié)身體狀況，那么對(duì)于失眠來說主要通過改善飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到治療的目的。
通過以上的文章大家應(yīng)該明白失眠是看中醫(yī)好還是西醫(yī)好。其實(shí)無論大家最終選擇了何種治療方式，在治療的時(shí)候一定要選擇相對(duì)于小診所這中地方而言正規(guī)的醫(yī)院來進(jìn)行治療。這樣才能保證自己的治療地方是正規(guī)的，治療方式是正確的。
