失眠的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)相關(guān)介紹
失眠是一種常見現(xiàn)象，比如說(shuō)我們?cè)谒帮嬘眠^(guò)多的茶水會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，或者是睡前觀看了比較緊張的節(jié)目也同樣刺激著大腦無(wú)法入眠，但是如果頻繁出現(xiàn)失眠的癥狀那么必然是不正常的癥狀，下面我們就來(lái)看看中醫(yī)對(duì)于失眠現(xiàn)象是怎樣調(diào)補(bǔ)的呢？一起了解下。
一、丹參等貼服法
丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。
二、黨參等水服法
黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。
三、黨參等研末送服法
黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過(guò)篩。每次服3-5克，睡前半小時(shí)白開水送服。
四、枸杞等沖泡法
枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。
五、五味子水煎法
五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
六、鮮丹參等水煎法
鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
由此可見中醫(yī)對(duì)于失眠可進(jìn)行調(diào)補(bǔ)的方法還是很多的，大家也可以根據(jù)自己的失眠情況來(lái)選擇合適自己的調(diào)補(bǔ)方法。另外建議大家在睡覺前可用稍燙的水來(lái)泡一下腳部，這樣會(huì)對(duì)入睡有所幫助，最后提醒大家，睡前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜飲用咖啡。
