失眠會讓人感覺很揪心。翻來覆去睡不著。第二天沒有精神的感覺真是特別難受。因為白天我們要消耗我們的精力做許多事。晚上必須要睡個好覺補償一下精力。如果失眠的話該怎么辦呢！失眠會很大程度上影響我們的正常生活和正常社交，影響工作效率影響情緒。失眠到底該怎么引起的我來跟大家講講吧！

人們?nèi)绻兄袠猩窠?jīng)系統(tǒng)上的疾病癥狀，那么比如說是腦外傷、腫瘤、松果體瘤、腦血管疾?。X出血、腦梗塞）、帕金森氏病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。

還有就是出現(xiàn)在呼吸上的病癥，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、肺部慢性感染性病灶等。

再者就是嚴(yán)重的泌尿系統(tǒng)上的疾病。這是都會出現(xiàn)失眠的癥狀的，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效地解決。尿毒癥還可以因毒物在體內(nèi)蓄積，而不逆地?fù)p傷中樞神經(jīng)細(xì)胞及使機體代謝紊亂。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。

雖然說想睡覺的夏天已經(jīng)到來，但是也是不能對患者的疾病有所忽視，在生活中還是要注意休息，注意身患有其他疾病的人們防止出現(xiàn)失眠的癥狀。

1、短暫性失眠(小于一周)

大部分的人在經(jīng)驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(如時差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

2、短期性失眠(一周至一個月)

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一個月)

慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)、體方面的疾病會導(dǎo)致失眠；(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))

(2)、神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；

(3)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；

(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；

(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；

弄清楚失眠的原因之后。首先我們應(yīng)該放松心情。睡前泡泡腳。也可以洗個熱水澡。聽一些放松的歌曲。希望大家能遠(yuǎn)離失眠的困擾。祝大家身體健康。