怎么樣按摩治療失眠呢
有了失眠的現(xiàn)象很多人都感覺很厭煩，也會(huì)因?yàn)檫@樣感覺生活壓力很大，如果失眠的現(xiàn)象不能得到及時(shí)治療的話，那么失眠就會(huì)給人的身體帶來(lái)巨大的傷害，失眠就是一種會(huì)引起睡眠障礙的疾病，如果失眠嚴(yán)重了，那么睡覺睡不好的話就會(huì)影響到第二天的精神，導(dǎo)致精神受阻，同時(shí)還會(huì)造成精神分裂癥，那么到底該怎么按摩穴位治療失眠疾病呢？
仰臥式
患者仰臥位，按摩者坐于患者頭部上方，以右手食、中二指點(diǎn)睛明穴3～5次后，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側(cè)沿眉弓、前額推至兩太陽(yáng)穴處，按摩5～10分鐘。然后雙手拇指分別抵于兩側(cè)太陽(yáng)穴，換用余下四指推擦腦后部風(fēng)池穴至頸部?jī)蓚?cè)，重復(fù)兩遍，再以雙拇指指尖點(diǎn)按百會(huì)穴。
坐立式
患者坐位，按摩者站于患者右側(cè)，用右手五指置于患者頭部，自前發(fā)際推向后發(fā)際5～7次，然后按摩者站在患者之后，沿兩側(cè)之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井穴3～5次。
自我按摩
患者可在每晚睡覺前，坐于床上進(jìn)行如下按摩：
(1)揉百會(huì)穴50次。
(2)擦拭腎俞50次。
(3)按摩臍下氣海、關(guān)元50次。
(4)揉按足三里、三陰交各50次。
(5)按涌泉穴100次。
(6)仰臥于床上作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田即可入睡。
每晚臨睡前先揉足三里、三陰交，每穴1分鐘，再掐按內(nèi)關(guān)、神門穴1分鐘，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。
俯臥式
患者俯臥位，按摩者在其背部用滾按法，操作3～5分鐘。心脾虧損者，可多按揉腎俞(腰部?jī)蓚?cè))、關(guān)元俞，最后再點(diǎn)按神門、足三里、三陰交。
這些穴位按摩就可以改善失眠的現(xiàn)象，當(dāng)按摩穴位的時(shí)候我們也要注意穴位適度的按摩，用的力度也必須要合適，不能感覺這樣的方法可以治療失眠的現(xiàn)象就會(huì)加大力度來(lái)按摩，這樣是不行的，有可能會(huì)傷害到這些穴位，如果害怕傷害自己穴位的話，那么平時(shí)可以擦點(diǎn)精油來(lái)給自己按摩。
