高血壓引起的失眠怎么治療呢
失眠很多老人都有，面臨著社會壓力大了，所以說失眠的人也是越來越多，但是還是有很多老人的失眠疾病不是因?yàn)樾睦韷毫υ斐傻?，有些失眠的現(xiàn)象是因?yàn)楦哐獕杭膊∷鶎?dǎo)致的，這個高血壓疾病是會引發(fā)很多并發(fā)癥的，所以說很多人都害怕患上高血壓這個疾病，那么因高血壓疾病所引發(fā)的失眠到底該怎么治療呢？
高血壓失眠這種情況對于老年人的身體傷害是比較大，容易激發(fā)高血壓的病發(fā)，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些藥物或者一些健身操來保證我們的睡眠質(zhì)量，希望你們可以來了解一下這篇文章。
失眠的原因很多，但是大多數(shù)都是因?yàn)樯瞽h(huán)境和習(xí)慣造成的，要從生活上調(diào)節(jié)。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等)，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔。在改善睡眠環(huán)境的同時，配合醒腦按慷組合，消除緊張、焦慮、不安、燥狂等情緒，調(diào)整生物鐘恢復(fù)正常。
中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因很多，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。失眠的發(fā)生常與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。建議及時到醫(yī)院明確病因，看是否需要治療。
建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理， 另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
以上介紹了關(guān)于高血壓疾病所引發(fā)的失眠各種治療方法，大家在面對失眠癥狀的時候做治療的話就要根據(jù)自己的心理狀況來調(diào)節(jié)，不要想著自己失眠了，這樣失眠的癥狀永遠(yuǎn)也無法好，要覺得自己的心理很放松，對疾病的治療有信心，那么疾病的治療就會變得很容易，而針對高血壓疾病做治療的時候一定要避免給自己攝入脂肪含量高的食物。
