失眠是很多人都曾經(jīng)遇到的情況，而且隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都開始出現(xiàn)了這種情況，白天累了一天，晚上躺在床上反而不容易入睡，這樣長時間的惡性循環(huán)，對身體的傷害非常大。有一些失眠的患者，在失眠之后會出現(xiàn)心慌的癥狀，這就意味著患上了心悸失眠。那么，失眠心慌有何種危害呢？

一、首先，經(jīng)常失眠的朋友們可能自身的技能較差，精神疾病專家張晶介紹說，長期失眠可導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。經(jīng)常失眠會使人過早衰老，縮短壽命；老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖癥。

二、經(jīng)常失眠會影響我們的正常工作和生活。經(jīng)常失眠的朋友們由于白天沒有精神往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經(jīng)衰弱等。經(jīng)常失眠可引起大腦功能失調(diào)，分析、處理問題能力減退。

三、經(jīng)常還有哪些呢？專家介紹說，經(jīng)常失眠患者的神經(jīng)功能有紊亂現(xiàn)象。長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

四、經(jīng)常失眠對于兒童的危害有哪些呢？生活中的兒童如果出現(xiàn)了睡眠不足的現(xiàn)象，長期下去會影響身體的生長發(fā)育，長不高，智力差，亦是導致自殺傾向的危險因素。

中醫(yī)調(diào)理

肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。

其實這種情況還是有辦法治療的，最直接的辦法就是通過自我調(diào)整來治療。及時的調(diào)整自己的情緒，給予自己充分的自信心，讓自己認為自己可以克服這種疾病，可以安然入睡。同時，找到自己真正的失眠原因，對自己的情況有一個客觀的認識，這樣才能更好的治療。