睡覺(jué)總醒是怎么回事呢
睡覺(jué)總醒這個(gè)問(wèn)題相信很多朋友都遇到過(guò)，這是非常讓人討厭的事情，每天晚上入睡之后頻繁醒來(lái)嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳，影響了工作和生活，也會(huì)給身體帶來(lái)不良的影響，但很多人都沒(méi)有找到正確的辦法解決這個(gè)困擾，想要解決首先要明白其原因所在，那到底睡覺(jué)總醒是怎么回事呢？
睡覺(jué)總醒這是失眠的一種表現(xiàn)，失眠有些人是入睡很困難，睡不著，可能躺三四個(gè)小時(shí)，甚至一宿都睡不著，這是一種。有的做夢(mèng)，一宿都是夢(mèng)，有的是早醒，或者說(shuō)反復(fù)醒，這也是一種失眠的一種狀態(tài)，從中醫(yī)說(shuō)就是易醒，易醒的病人往往有時(shí)候跟好多因素有關(guān)系，也不是說(shuō)一個(gè)因素造成的，可能是不同因素造成的。
比如說(shuō)有腎虛的人就反復(fù)醒，反復(fù)醒的原因是腎虛的朋友夜里小便比較頻繁，一個(gè)小時(shí)尿一次，腎虛就需要通過(guò)飲食方面進(jìn)行補(bǔ)腎來(lái)緩解。有些是心膽氣虛的，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜很害怕，驚醒，還不是一般的驚醒，這種情況是屬于心膽氣虛的，溫膽?zhàn)B虛能夠治好，還有一些陽(yáng)氣不能入陰，或者說(shuō)入陰不能入的太深，則需要補(bǔ)血。
出現(xiàn)睡覺(jué)總醒要先了解下到底是什么問(wèn)題引起的，然后才能根據(jù)病情來(lái)選擇緩解方法，平時(shí)要注意飲食調(diào)理，注意休息，其次要注意保持好心情，不要老是容易情緒化，因?yàn)榍榫w對(duì)于睡眠也是有影響的，同時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。
