夏天晚上睡覺，最煩躁的就是背后出汗，而且并不是在運(yùn)動(dòng)之后，出汗也是十分之多。這讓很多人很困擾，尤其是在空調(diào)方內(nèi)，容易感冒不說，長(zhǎng)期的流汗還有可能導(dǎo)致皮膚過敏或是皮膚的其他基本十分困擾人，這讓越來越多的“患者”共同提出疑問，“晚上睡覺愛出汗怎么治？”

原因： 多為病人“陰虛”所致，就會(huì)出現(xiàn)盜汗癥狀，如潮熱顴紅、心煩盜汗、失眠、乏力等現(xiàn)象.而中青年人群，面臨工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，極有可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂. 入春以后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)進(jìn)行春季進(jìn)補(bǔ)，在食療上多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒暢，生活有規(guī)律.當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí)，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時(shí)去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進(jìn)補(bǔ). 中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療.在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù).主要有以下幾點(diǎn)：

(1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合.

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng).如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù).

(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等.

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激.

(5)重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡.還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)去醫(yī)院.

解決了晚上睡覺愛出汗的問題之后，雖說已經(jīng)不需要太多的擔(dān)心了。但是作為這一疾病的人群還是應(yīng)該注意按時(shí)遵從醫(yī)生的囑咐，并且注意個(gè)人衛(wèi)生，勤加換洗身上的衣服保證皮膚不會(huì)出現(xiàn)干擾或是過敏的情況，以保證正常的身體健康以及生命活動(dòng)。