睡覺(jué)的時(shí)候舒舒服服的是最好不過(guò)的事情了，但是很多人的睡眠質(zhì)量現(xiàn)在并不理想，有的人經(jīng)常失眠多夢(mèng)，有些人總是夜里起來(lái)上廁所，還有些人總是睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)全身發(fā)熱的情況。那么，睡覺(jué)時(shí)全身發(fā)熱是怎么回事呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，下面大家一起來(lái)看看如下的介紹。

陰虛內(nèi)熱又稱(chēng)陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。陰虛多因久病失調(diào)，陰液虧虛，或因情志內(nèi)傷，陽(yáng)亢耗陰，或因房事不節(jié)，腎之陰精耗損，或溫?zé)岵∪站茫文I陰液被劫，均可導(dǎo)致肝腎陰虛。

專(zhuān)家提醒，對(duì)于體質(zhì)較弱的人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，在食療上多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規(guī)律。當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí)，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時(shí)去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進(jìn)補(bǔ)，以免引起不良后果。

陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。

陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。

睡覺(jué)時(shí)全身發(fā)熱是怎么回事呢？睡覺(jué)全身發(fā)熱跟個(gè)人的體制是存在著很大的關(guān)系的，有些人屬于陰虛火旺的情況，這種體制的人最好不要吃辛辣、煎炸等這樣的食物。可以多食用降火的食物，水彩水果，冷飲什么的，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的體制。