隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏加快，各種各樣的壓力也與日劇曾，各種的身體問題也逐漸顯現(xiàn)。很多人年紀(jì)輕輕就有高血壓高血糖，各種各樣的加班也讓很多小毛病隨之而來，各種各樣的不適但是很多人并不注重，但是卻很纏人，很多人都會(huì)有晚上總是口渴是怎么回事呢？

晚上總是口渴是怎么回事呢？專家介紹：

1.這種情況通常是肝肺腎的問題造成的，身體體質(zhì)比較弱的情況下，身體各器官需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持生長(zhǎng)發(fā)育，當(dāng)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供不上身體發(fā)育過程中的能量消耗就有可能發(fā)生這種情況，特別在夜里表現(xiàn)的比較強(qiáng)烈。所以要全面地提高身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，加強(qiáng)各器官功能才能很好地解決這個(gè)問題。

2.看還有沒有其他癥狀，比如發(fā)熱發(fā)燒等。如果沒有的話就加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和飲食作息規(guī)律即可，如果還有發(fā)熱咳嗽尿頻尿熾等情況就要看醫(yī)生了，因?yàn)橛锌赡苁欠螣嵫装Y等問題。需要具體診療才可以。不可怠慢。

3.對(duì)于身體的調(diào)理以湯品食療的方法為最佳，不管什么年齡層都適用，滋補(bǔ)以清潤(rùn)滋補(bǔ)品為準(zhǔn)，可以用百合加冰糖燉湯渴，清肺入津。羅卜燉豬骨、淮山玉竹黃芪燉魚等。平時(shí)吃飯不要挑食。五谷雜糧菜蔬水果肉魚蛋奶什么都吃，才能給身材提供全面的營(yíng)養(yǎng)。并適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。

通常是體質(zhì)弱造成的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)體育鍛煉是關(guān)鍵。平時(shí)多喝水，但不要吃太熱氣的食物，食物以清潤(rùn)補(bǔ)虛的為主?？梢宰鲂┳萄a(bǔ)的膳食來吃。

防治口干舌燥3法 1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。 2.吃拘杞子治夜間口干癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。 3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。

在了解了晚上總是口渴是怎么回事之后，很多人應(yīng)該對(duì)自己的身體有了一些了解，可以根據(jù)自己自身的狀況去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，或者通過食物和運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行緩慢調(diào)理。但是最重要的還是要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，平時(shí)多鍛煉，保持自己的身心放松，相信一定能擺脫這些癥狀的。