每次到晚上的時(shí)候很多人都會(huì)感覺到喉嚨不舒服，而且總是以為多喝一點(diǎn)水就沒事兒了，其實(shí)隱形藏著很多小病，可能是咽喉疾病，也可能是虛火旺盛等等，下面我就給大家具體說說我們晚上喉嚨痛到底是怎么回事？這樣才可以對(duì)癥下藥，解除這個(gè)疾病。

那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象。你可能受冷感冒？或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟功能紊亂引起

建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。 一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒！食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用！常泡溫泉，桑拿，沖熱水澡，泡腳！

在這里我還想提醒大家的事情就是，如果你出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情，同時(shí)也要向上面提到的那樣多吃一點(diǎn)潤(rùn)心潤(rùn)肺的食物，這樣才可以化痰，把喉嚨給濕潤(rùn)，情緒也是影響這個(gè)疾病的一個(gè)小原因，所以隨時(shí)保持好良好的心情。