頭暈嗜睡是什么原因？
2017-05-26 17:51:31 來源：360常識網
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導語：頭暈犯困，很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理，所以會不小心疏忽大意，造成身體的不良印象，想要緩解該病病癥，我們首先需要了解該類疾病的
頭暈犯困，很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理，所以會不小心疏忽大意，造成身體的不良印象，想要緩解該病病癥，我們首先需要了解該類疾病的引起的原因有哪一些。是不是每個這樣的情況都是正常的呢？為什么別人就可以精神活力，自己卻老提不上勁呢？首先我們就來跟隨小編看看這個病的誘因。
嗜睡原因有以下方面
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養(yǎng)缺乏
營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。
3、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發(fā)其它病變。
4、抑郁
抑郁癥也會引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通?？雌饋矶急容^沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
除了了解頭暈嗜睡的原因之外，我們都需要學習根據(jù)自身的不用狀況來進行判斷，應該選用何種方法來進行治療或者緩解這樣的情況，不可太過忽略，也不可過分的擔憂和亂想?？傊?，保持平和的心態(tài)，有病治病沒病強身就好。
