在我們的生活中，我們每個(gè)人睡覺都離不開枕頭，它就是我們頭的寄托。枕頭的樣式是多種多樣的，每種類型的枕頭還扮演著不同的重要角色。有些枕頭不僅讓人睡得香甜安穩(wěn)，而且還能夠有很好的藥用價(jià)值呢，這得取決于枕頭中究竟裝的是什么樣的中草藥或者某種花香。那么枕頭究竟什么顏色有助睡眠？

其實(shí)枕頭的顏色倒不是那么重要

只要是你喜歡的 但是淡藍(lán)色的很舒服 可以選擇 還有可以往枕頭滴幾滴薰衣草助眠。

方法/步驟

選擇一個(gè)好的適合自己的睡眠的枕頭是可以讓你越睡越香的，那么什么枕頭才是適合自己的呢？

一般的枕頭是兩側(cè)要有一定的厚度的，而且一般的枕頭的高度為6公分是為好的，這樣我們?cè)谒X的時(shí)候才會(huì)更加舒服。

對(duì)于枕頭的材質(zhì)也是不一樣的，那么在夏季的時(shí)候最好是選擇用通風(fēng)透氣的枕頭為好的。這樣睡覺的時(shí)候還可以感到一絲的涼爽哦。

不同的年齡階段選擇的枕頭也是不一樣的，年輕人需要年輕人的睡姿，有時(shí)候更加需要的對(duì)于自己的身體發(fā)育著想。人體頸椎一般要和腰部呈現(xiàn)凸弧形的。

好枕頭必須有適合的承托力，就有三個(gè)基本要素來實(shí)現(xiàn)：

1 支撐頸部的基本構(gòu)造

2 合適的高度

3 良好的填充材料?？梢試L試以下兩種試一下：

蕎麥枕———蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，睡起來十分舒服。

決明子枕頭—— 外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。

其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。

另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論。

皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時(shí)，以獨(dú)特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時(shí)使睡眠更加是一種享受。

睡覺時(shí)要保持良好的心態(tài)，盡量不要想過去的事，多放松！

看了上述對(duì)于枕頭究竟什么顏色有助睡眠的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。枕頭不在乎顏色好壞，而在乎里面裝的是什么。憑著我們對(duì)色彩的感覺，我們可以選擇適合自己讓自己感覺舒服的顏色。我們要好好愛惜自己的睡覺好伴侶。