不同年齡段的人的正常的睡眠時(shí)間
2011-08-22 16:43:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
作者：生活小常識(shí)
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導(dǎo)語(yǔ)：睡眠時(shí)間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時(shí)間段。它可分為間斷睡眠和連續(xù)睡眠，一般生活中所指的睡眠時(shí)間是指一天內(nèi)總的睡眠時(shí)間，即
睡眠時(shí)間，顧名思義，就是指人入睡到蘇醒的這一時(shí)間段。它可分為間斷睡眠和連續(xù)睡眠，一般生活中所指的睡眠時(shí)間是指一天內(nèi)總的睡眠時(shí)間，即所有處于睡眠狀態(tài)的時(shí)間總和。
不同年齡段的人的正常的睡眠時(shí)間
不同年齡段的人的正常的睡眠時(shí)間：
年齡段 適宜睡眠時(shí)間
新生兒 20-22小時(shí)
2月嬰兒 18-20小時(shí)
1歲 15小時(shí)
2歲 14小時(shí)
3-4歲 13小時(shí)
5-7歲 12小時(shí)
8-12歲 10小時(shí)
13-18歲 9小時(shí)
成年人 7-8小時(shí)（但最近研究發(fā)現(xiàn)也不應(yīng)少于9小時(shí)）
60-70歲 9小時(shí)
70-90歲 10小時(shí)
90歲以上 不宜少于10小時(shí)
