很多人都有過失眠。但是，如果長(zhǎng)期以往一直失眠的話，會(huì)影響到白天的精神狀態(tài)，導(dǎo)致無法工作或者學(xué)習(xí)。失眠產(chǎn)生的原因也是多種的，失眠的最好的治療方法有哪些，看完本篇文章，相信你會(huì)有所收獲。

1.王不留行子耳壓法

方法—：

穴位：腎 心 腦干 陽性反應(yīng)點(diǎn) 高血壓，加肝、降壓點(diǎn);胃病，加胃、交感;便秘，加大腸、便秘點(diǎn)。

操作步驟：王不留行子用0.8厘米見方的膠布貼壓穴處，每天按壓3-4次，每次5-6分鐘，每周2次，雙耳交替，5次為1個(gè)療程。

方法二：

穴位：心 肝 腎 神門 胃氣不和、多夢(mèng)，加胃、脾;頭痛，加太陽、額、頂;注意力不集中、健忘，加神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能。

操作步驟：王不留行子用膠布貼壓穴處，每次單側(cè)，1- 2天1次，每天按壓4-5次，每次5分鐘，以痛感能忍受為度。7次為1個(gè)療程，間隔5-7天后繼續(xù)治療。

方法三：

穴位：心 小腸 腎 神經(jīng)衰弱點(diǎn) 神門 皮質(zhì)下

操作步驟：王不留行子貼壓敏感點(diǎn)處，每天按壓數(shù)次，睡前15-30分鐘加強(qiáng)按壓。隔天1次，兩耳交替，10次為1個(gè)療程，休息10天后，貼第2個(gè)療程。

2. 綠豆耳壓法

穴位：神門 神經(jīng)衰弱點(diǎn) 腦干 利眠 頭痛加皮質(zhì)下。

操作步驟：圓形綠豆貼壓穴處，按壓以有酸痛為度，每天按壓3-5次，每次1-3分鐘，每次3-5穴，3-7天更換。

3.冰片耳壓法

穴位：主穴取神門 腦 皮質(zhì)下 交感 神經(jīng)衰弱點(diǎn)失眠;配穴取心 脾 胰 膽 肝 肺 腎 將上穴位分2-3組，交替使用。每次選主穴2個(gè)，配穴l-2個(gè)。

操作步驟：取0.2-0.4厘米見方的塊狀冰片，用0.6-0.8厘米見方的膠布貼壓穴處，揉按1分鐘。頑固性失眠者，可用對(duì)壓加強(qiáng)穴，在神門、腦等穴的耳背對(duì)應(yīng)點(diǎn)用王不留行子加壓。

4.酸棗仁耳壓法

穴位：主穴取神門 皮質(zhì)下;配穴取心 腎 腦點(diǎn) 每次選1-2穴，雙耳同貼。

操作步驟：將炒酸棗仁用開水浸泡去皮，分成兩半，剖面置于1.0厘米見方的膠布上，光滑面貼壓穴處，按揉1分鐘，每晚睡前揉按1次，約3-5分鐘，3-5天換藥1次，4次為1療程。

5. 磁珠耳壓法

穴位：神門 心 腎

操作步驟：將含磁量500Gs，直徑0.3厘米的磁珠用1.0厘米見方的膠布貼壓在敏感點(diǎn)處，1周后取下，再貼對(duì)側(cè)，l個(gè)月為1個(gè)療程。

失眠怎么辦 中醫(yī)治療有方

中醫(yī)認(rèn)為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢(mèng)、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀。

療法一：方藥

中醫(yī)把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。

療法二：針灸

治療失眠，所針的穴位包括：內(nèi)關(guān)、神門、安眠、足三里、后溪。

療法三：耳針

醫(yī)師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質(zhì)下或腦的穴位。失眠情況不嚴(yán)重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。

療法四：食療

參味湯 材料：太子參20克、五味子30克。

做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。

功效：治失眠、心慌乏力

生百合湯 材料：生百合100克。

做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。

功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。

總結(jié)：失眠并不可怕，上文講述了好幾種治療失眠的方法，大家可以嘗試一下。長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持，早晚會(huì)有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠。