男人和女人陽(yáng)氣不足，會(huì)讓身體變的更遭，因此應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)陽(yáng)氣。如何補(bǔ)呢？下文介紹了中醫(yī)方法，快去看看！

男女補(bǔ)陽(yáng)中醫(yī)秘方

中醫(yī)養(yǎng)生專家主張，春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬補(bǔ)陰。男女適當(dāng)補(bǔ)陽(yáng)氣，以起到非常好的保健功效。夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。春夏是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的階段，順應(yīng)這一趨勢(shì)而養(yǎng)陽(yáng)，效果會(huì)比其他季節(jié)要好得多。

中醫(yī)認(rèn)為，凡是向陽(yáng)光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬?、永恒運(yùn)動(dòng)的，都屬于陽(yáng)。陽(yáng)氣不足，對(duì)男女健康來(lái)說(shuō)，都有很多負(fù)面影響。比如，女性陰氣太盛、陽(yáng)氣虛，會(huì)導(dǎo)致氣血布達(dá)相對(duì)無(wú)力，四肢末端不能很好地受到氣血的溫養(yǎng)，從而導(dǎo)致手腳冰涼;男性陽(yáng)氣弱，可以表現(xiàn)為性功能不理想、性欲下降等。

補(bǔ)陽(yáng)的方法有很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則：不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽(yáng)光，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，少吹涼風(fēng);保持心情愉悅，不要經(jīng)常發(fā)怒;適當(dāng)多行房事，對(duì)提高陽(yáng)氣也有很好的作用。

百姓以食為天，補(bǔ)陽(yáng)也可以通過(guò)食補(bǔ)的方法。陽(yáng)氣不足的人，適合用一些健脾開(kāi)胃的調(diào)補(bǔ)方法，可補(bǔ)足陽(yáng)氣。

總結(jié)：如何補(bǔ)陽(yáng)氣？以上介紹的方法不錯(cuò)，大家都該了解了吧，那么趕緊照著以上說(shuō)的這些去做哦！(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：劉秀琳，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)