便秘讓身體的毒素排不出來，久而久之會造成臉上長痘痘。然后上火，長期的便秘對腸胃也不好，所以要找到便秘的原因，對癥下藥。氣血虧虛造成的便秘要補(bǔ)血養(yǎng)氣，血?dú)庾懔吮忝刈匀欢痪拖Я?。便秘不是一種疾病但是久而久之就會變成一種病，不容忽視要及早干預(yù)。大便的通暢讓身體感覺好。

1.如果是氣血虛，就會導(dǎo)致腸道津液虧虛，從而大便干燥難行，要養(yǎng)血補(bǔ)氣調(diào)養(yǎng)，這是治本方法，其他方法只能暫時用，不能經(jīng)常用，不然反而會耗傷津液，使便秘加重

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容的效果，婦女養(yǎng)顏一般也是從養(yǎng)血入手，血虛也容易生內(nèi)火，有青春痘時可以標(biāo)本一起治療，可以用金銀花泡茶清熱

3.可能是胃腸調(diào)節(jié)功能失調(diào)，如果只是單純依賴藥物效果不太明顯，是否學(xué)練太極拳加服常見的胃腸調(diào)理藥，比如嗎丁啉、谷維素、五維他口服液試試看

4.建議治療健脾化痰通腑為主，蘆薈膠囊你可以吃，你也可以服用枳實(shí)導(dǎo)滯丸試試，另外，你可以決明子，陳皮泡茶飲，注意飲食規(guī)律，少吃生冷辛辣，多吃些瓜果蔬菜及粗纖維飲食如燕麥等，同時多運(yùn)動也可以促進(jìn)排便。

這個時候飲食很重要不要吃辛辣的食物，多吃清淡的，菜和水果要補(bǔ)充

補(bǔ)氣血的同時還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，多喝水少熬夜最重要的一點(diǎn)保持運(yùn)動，多吃點(diǎn)含纖維的食物，可以弄點(diǎn)芹菜汁，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)茶對排便也有關(guān)注，氣血虧與平時的生活也息息相關(guān)，所以生活方式的調(diào)節(jié)必不可少。