我們很多人經(jīng)常會有這樣的狀況發(fā)生，就是身體上某一個部位的肌肉，自己在跳動，大腿、胳膊等部分都有可能出現(xiàn)，很多人會問，這是一種什么情況呢，會不會是一些疾病呢，其實偶爾一次小范圍的跳動是不需要驚慌，更不需要治療的，只要我們多加休息，注意精神放松就可以了。

良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚，但目前研究表明其主要與以下幾個方面有關(guān)：運動，急性病毒感染，焦慮及藥物使用.其中，長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一.常見可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質(zhì)激素，雌激素以及過量的咖啡因.另外也有研究認(rèn)為殺蟲劑，特別是有機磷等化學(xué)毒物同樣可以導(dǎo)致肉跳.在臨床工作中，我們也常發(fā)現(xiàn)許多患者存著在這樣一個惡性循環(huán)，輕微的微肉跳引起焦慮緊張，焦慮又加重了肉跳，加重了的肉跳進一步引起了患者的恐慌和焦慮.

指導(dǎo)意見：

對于部分患者來說，給予小量的鎮(zhèn)靜劑可能會有效.但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療.關(guān)鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正確地疏導(dǎo)患者，減輕其心理上的焦慮和緊張.

服用/食用抗氧化，清除自由基的藥物或食物目前被認(rèn)為是最有效的預(yù)防肉跳方法.研究已證實服用充足的維生素E，C，β-胡蘿卜素， 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生.另外，食用富含上述抗氧化物質(zhì)的西紅柿，藍莓，海藻，卷心菜，甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳.香辛調(diào)味料是由植物的芽，葉子，皮，果實，根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預(yù)防肉跳的發(fā)生.注意，為了起到較好的預(yù)防作用，每天攝入上述物質(zhì)及運動前和運動后補充上述藥物食物很重要，當(dāng)然這種補充通常要在服用數(shù)天和數(shù)周后才能明顯起效.

肌肉震顫 amyostasia

肌肉以每秒4次～6次的頻率，連續(xù)而有節(jié)律的收縮與松弛稱為肌肉震顫，為中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的一個癥狀，主要由于黑質(zhì)和黑質(zhì)紋狀體通路病變而引起，常見的疾病有腦炎、顱腦損傷、動脈硬化、基底節(jié)腫瘤、某些化學(xué)物質(zhì)中毒，如汞、錳的慢性中毒可以出現(xiàn)肌肉震顫的毒作用表現(xiàn)。震顫可先從一側(cè)上肢的遠端開始，然后波及同側(cè)下肢及對側(cè)上肢，唇、舌、下頜及頭部最后累及，情緒激動可使震顫加重，睡眠麻醉時完全停止。此病需查找病因，以治療原發(fā)病為本。

通過以上的介紹，我們對肌肉自己跳動，有了一些簡單的認(rèn)識和了解，如果我們經(jīng)常性的出現(xiàn)這種現(xiàn)象，而且出現(xiàn)在的范圍越來越大，就需要引起足夠的重視，因為這可能是預(yù)示其他疾病的發(fā)生，更不可以盲目的自己服藥，去正規(guī)的醫(yī)院進行咨詢治療才是關(guān)鍵。