每個人都希望自己能夠正常發(fā)育，有高挑健康的身材，但是反應(yīng)骨骼發(fā)育的方法有哪些呢？大家該如何科學(xué)地衡量自己發(fā)育情況呢？今天我們就來給大家介紹反應(yīng)骨骼發(fā)育的方法。希望可以給迷茫不知所以的朋友們，帶來一點(diǎn)幫助。

身長（高）指頭頂至足底的垂直長度。孩子身長也是評價孩子發(fā)育狀況的重要指標(biāo)之一。

1、身高的增長規(guī)律

小兒出生時平均身長約50厘米，身高增長規(guī)律與體重增長相似，前半年增長較快，每月增長2.5厘米左右，后半年每月增長1.5厘米左右，1歲時可達(dá)75厘米，第二年全年增長10厘米，2歲后增長速度比較恒定，平均每年增長5厘米，所以2歲后小兒的身高可根據(jù)以下公式推算：

身高（厘米）=年齡×5+75

但一到青春期，身高增長速度加快，已不適宜此公式。

身高包括頭部、脊柱和下肢的長度，這三部分的發(fā)育速度并不相同，頭部發(fā)育較早，下肢發(fā)育較晚。這三部分的比例關(guān)系也是評價體格發(fā)育的重要指標(biāo)。上部量和下部量就是衡量這種比例關(guān)系的指標(biāo)之一，上部量是指頭頂至趾骨聯(lián)合上緣的距離，下部量是恥骨聯(lián)合上緣到足底的距離。兒童下部量的增長速度一般比上部量快。新生兒上部量比下部量長，前者占身長的60%，1歲時全身的中點(diǎn)在肚臍之下，6歲時中點(diǎn)升至肚臍與恥骨聯(lián)合之間，12歲左右時上下相等，中點(diǎn)恰在恥骨聯(lián)合上。

身高與指距的比例也是衡量生長發(fā)育的一個指標(biāo)。指距是指兩手側(cè)平舉兩手指間最長距離。出生時身高較指距長，到12歲時兩者相等。指距過長見于某些先天性疾病，過短則見于克汀病等。

身高在正常人之間有較大的差異，它受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、疾病等的影響。一般低于正常30%屬異常。顯著異常見于先天性骨骼發(fā)育畸形和內(nèi)分泌疾病。如軟骨發(fā)育不全、垂體性侏儒、克汀病、佝僂病等。

2、怎樣正確測量身高？

為了準(zhǔn)確測量孩子的身高，3歲以內(nèi)的小兒最好用臥位，使用量板測量。給孩子脫去鞋襪帽子，穿單衣仰臥于量板中線上，一人固定其頭部，頭頂接觸頭板，一人以手按其頸部，一手移動足板接觸孩子的兩側(cè)足跟，然后讀刻度，一般記錄到0.1厘米。

3歲以上的孩子可用站位，要取立正姿勢，兩眼直視正前方，腰稍挺起，腹部稍后收，兩臂自然下垂，手指并攏，腳跟靠攏，腳尖分開60。，腳跟、臂部、兩肩同時靠緊立柱或墻壁，然后測量。用木板與小兒頭頂接觸，板呈水平位時讀出立柱上數(shù)字，記錄到0.1厘米。

3、孩子長多高能預(yù)測嗎？

人身材的高矮，與遺傳有直接的關(guān)系。因此，孩子的身高可根據(jù)父母的身高進(jìn)行估測。子女的身材可試用下列公式推算：

兒子身高=（父身高+母身高×1.08）÷2

女兒身高=（父身高×0.923+母身高）÷2

當(dāng)然，人的身高還與后天的營養(yǎng)狀況、體格鍛煉等諸多因素有關(guān)，營養(yǎng)條件好、身體健康，則有利于身材的長高，反之，則會影響身材的長高。基于這諸種原因，上述公式推算出的子女身高數(shù)據(jù)，只是一種期望值，不可能絕對準(zhǔn)確。

以上內(nèi)容就是今天我們給大家奉獻(xiàn)的反映骨骼發(fā)育的方法的介紹，大家還是可以多多閱讀，進(jìn)行相關(guān)了解。如果大家對自己的身高并不滿意，可以通過后天鍛煉和飲食構(gòu)造的方法，來進(jìn)行改善對于自己是否還能長高？建議大家去醫(yī)院做一個骨齡測試。