在每個人的生活中，都不是一帆風(fēng)順的，也不是沒有人不想擁有疾病都不擁有的，胳膊僵硬是一個比較普遍的情況，一般出現(xiàn)在建筑工人，或者做比較賣力的人身上比較多，長時間工作都會導(dǎo)致胳膊=伸不直的情況出現(xiàn)，有的時候自己弄胳膊也伸不直，覺得特別的僵硬，這樣的情況如何解決才可以緩解呢？

1.首先要看你的年齡有多大工作環(huán)境是不是陰冷潮濕是不是長期伏案工作晚上睡覺姿勢有沒有壓倒。有沒有急性扭傷。如果都沒有的話。應(yīng)該是頸椎骨質(zhì)疾病壓迫神經(jīng)或血管導(dǎo)致的手部疾病。你可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院檢查一下頸椎也可以上網(wǎng)查詢下大椎風(fēng)池風(fēng)府肩井合谷曲池穴位自己點按幾下如果不能緩解就去醫(yī)院檢查下治療的方法可以做中醫(yī)按摩針灸療效很好很快病情輕一個星期就基本痊愈

2.胸背手足頸項肩膀腰膝痛（頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛不能勞動、手、腿、足麻木、口臭口燥）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現(xiàn)象，喉中有鋸聲。頸椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種，大多數(shù)患者為慢性，臨床常表現(xiàn)不頸既稱（頸椎）、肩膀既稱（肩周），肩上背胛背及胸前區(qū)疼痛，手足麻木或痛，甚至癱瘓不能勞動、自理。此類病可發(fā)生任何年齡，以40歲的中老年為多。

在患有胳膊僵硬的情況，我們最好是不要經(jīng)常性的做一些力氣活，我們可以適當(dāng)?shù)淖?，這樣對于緩解胳膊僵硬是一個很好的方法，我們在平時的時候，可以多做一些運動，活動活動胳膊，或者是自己按摩，都可以起到很不錯的功效。