血壓的高低這個(gè)是和心臟功能，血管阻力以及血容量是密切相關(guān)的，而且還會(huì)受到神經(jīng)，體液等因素的影響，這個(gè)和年齡，季節(jié)，職業(yè)以及氣候，血壓值也會(huì)有所不同的，運(yùn)動(dòng)，情緒變化，大便，性交，吃飯等都是會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，而休息，睡眠則會(huì)讓血壓下降的。有些人在運(yùn)動(dòng)后血壓變化是什么呢？

一般正常人每日血壓波動(dòng)在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范圍內(nèi)，在無(wú)降壓藥的影響下睡眠能導(dǎo)致血壓下降20%左右(女性更明顯)，血壓最高點(diǎn)一般在上午9—10時(shí)及下午4時(shí)至晚上8時(shí)，血壓最低點(diǎn)在午夜1—3時(shí)，此時(shí)睡眠時(shí)相常落在第B和第1v時(shí)相。老年高血壓患者在血壓最高點(diǎn)和最低點(diǎn)持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，形成平臺(tái)。

精神刺激、情緒變化如興奮、恐懼等?？蓪?dǎo)致收縮壓的明顯上升，運(yùn)動(dòng)也可使收縮壓明顯增加，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)常使收縮壓上升達(dá)24.0—26.7千帕(180—200毫米汞柱)，運(yùn)動(dòng)停止后血壓可下降。環(huán)境溫度升高如洗溫水浴等可使舒張壓降低，而溫度降低如冬天洗冷水浴等可使收縮壓升高。

高血壓有哪些運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)呢？

1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。

2、穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。

3、勿運(yùn)動(dòng)過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。

4、注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間;冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

一些高血壓患者身體是比較虛弱的，每次在鍛煉以后，都會(huì)感覺(jué)渾身很累，上氣不接下氣的，都快要散架一樣的，為了緩解這種狀況，往往會(huì)服用葡萄糖口服液。長(zhǎng)期這樣做對(duì)身體是有害無(wú)害，和和讓心臟受到慢性傷害，也會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，可是在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，一定要量力而行。