脾胃虛寒，大多數(shù)和飲食失調(diào)以及飲食不注意有很大的關(guān)系，一般過(guò)于生冷加上飲食當(dāng)中吃的冰淇淋，過(guò)多的水果和寒性的食物，從而造成自己的腸胃受不了。胃粘膜受到損傷而形成了脾胃虛寒的主要因素，一般來(lái)說(shuō)在中醫(yī)看來(lái)，這是身體當(dāng)中過(guò)于虛弱的表現(xiàn)，那么對(duì)于脾胃虛寒癥該如何應(yīng)對(duì)？

脾胃虛寒，主要表現(xiàn)為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。得熱則減，遇冷遇寒加重。

脾胃虛寒者多喜溫喜按，畏寒喜暖，口淡不渴，泛吐清水，腹脹納差，大便稀溏、小便清長(zhǎng)等。舌淡苔白，脈虛弱或遲緩等。

脾胃虛寒可以從食療加以調(diào)理，多注意飲食習(xí)慣。

宜多吃的食物：

1

韭菜：味辛，入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀。韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)。

2

紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

3

羊肉：補(bǔ)體虛，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血;益腎氣，補(bǔ)形衰，開胃健力;補(bǔ)益產(chǎn)婦，通乳治帶，助元陽(yáng)，益精血。

4

雞蛋：祛熱鎮(zhèn)心安神，安胎止癢，止痢。

5

牛肉：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

END

忌吃的食物：

1

綠豆：味甘，性寒，無(wú)毒。可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動(dòng)，熱氣奔騰。

2

空心菜：空心菜性涼，菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預(yù)防感染。因此，夏季如經(jīng)常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

脾胃虛寒癥大多數(shù)都是由于病從口入，那么首先我們就要從飲食方面開始調(diào)解，如果是夏天可以多吃一些清涼敗火的食物，也是同時(shí)要注意食物的溫?zé)嵝圆缓蜎霭杌蛘呤菦](méi)有經(jīng)過(guò)加熱，從冰箱拿出來(lái)的食物。