眼睛干澀大多數(shù)人都遇到過(guò)這樣的情況，尤其是經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友更是深有體會(huì)。電腦有輻射，而且電腦的光也在無(wú)形當(dāng)中刺激到我們的眼睛，所以這就是為什么說(shuō)經(jīng)常對(duì)著電腦或者電視機(jī)的朋友要讓眼睛休息一下，現(xiàn)在除了電腦就是手機(jī)，所以眼睛干澀的朋友也有很多，那么經(jīng)常對(duì)著電腦眼睛干澀該怎么辦呢？下面就給大家介紹一下。

1 消除電腦屏幕發(fā)出的光譜中含有的過(guò)量藍(lán)光和紫外線(xiàn)。

2 消除電磁屏幕的頻閃，即CVS。

對(duì)抗方法：

1、有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每過(guò)一個(gè)小時(shí)，眼睛離開(kāi)電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。

2、過(guò)濾藍(lán)光，佩戴可以過(guò)濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞，引起視覺(jué)細(xì)胞損傷的根本原因，所以必須過(guò)濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。過(guò)濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍(lán)光對(duì)視覺(jué)細(xì)胞的損傷。

對(duì)于我們正常人而言，用過(guò)濾藍(lán)光的眼鏡是預(yù)防藍(lán)光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過(guò)濾紫外線(xiàn)，而不能過(guò)濾藍(lán)光。黃色的專(zhuān)用防藍(lán)光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線(xiàn)而且能夠過(guò)濾90%以上的藍(lán)光，適合在戶(hù)外和看電腦或者電視時(shí)用，可以大大減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍(lán)光對(duì)眼底的照射會(huì)引起光氧化反應(yīng)，產(chǎn)生過(guò)度的自由基損傷光敏感細(xì)胞，因此需要補(bǔ)充具有抗氧化作用的物質(zhì)，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護(hù)藍(lán)光視網(wǎng)膜損傷。另外采用強(qiáng)效抗氧化劑對(duì)抗視網(wǎng)膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍(lán)光損傷。

4、酶活性保護(hù)劑：研究表明葉黃素、玉米黃質(zhì)具有保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的功能，使視網(wǎng)膜免受藍(lán)光損傷。

5、視神經(jīng)保護(hù)劑：常見(jiàn)的視神經(jīng)保護(hù)藥物如維生素B1、彌可保等，對(duì)視神經(jīng)起到營(yíng)養(yǎng)及支持作用。

以上介紹的就是關(guān)于經(jīng)常對(duì)著電腦的朋友眼睛干澀的一些處理辦法，這些都是針對(duì)沒(méi)辦法的朋友，由于是工作，所以忙起來(lái)的時(shí)候就什么也顧不上了。但是對(duì)于不是工作的朋友可以適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⒁幌?，閉目養(yǎng)神，或者遠(yuǎn)處眺望都可以緩解眼睛疲勞。祝大家身體健康！