冬季的時(shí)候大家肯定經(jīng)常在睡覺前泡腳，但是如果患有甲溝炎還能否泡腳呢？腳承受著我們體重的全部重量，帶我們走四方 ，再者夏季暑期濕重，腳病發(fā)病頻率變高，但我們?yōu)榱藞D舒服便忽視了對(duì)腳的保養(yǎng)。其實(shí)不然，在夏季養(yǎng)腳比冬季養(yǎng)腳更可靠，不僅能預(yù)防很多疾病還可以防止秋天的干燥傷及肺部，所以夏季養(yǎng)腳預(yù)防后兩個(gè)季節(jié)的病對(duì)我們有很大的好處。不需要擔(dān)心甲溝炎能否泡腳。

泡腳祛暑濕防腹瀉

很多人在冬天有泡腳的習(xí)慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事。再加上貪涼，吃很多寒涼食物，直吹電扇、空調(diào)等，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內(nèi)，如果不及時(shí)祛除，等到秋冬時(shí)節(jié)，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關(guān)節(jié)酸痛等一系列病癥。堅(jiān)持溫水泡腳有助于祛除暑濕，若能再與全身調(diào)理相配合，便可以防止秋燥傷陰、傷肺，促進(jìn)血液循環(huán)。泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。泡腳后可涂抹潤膚霜，防止腳底干裂。飯后不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。

按摩腳底防便秘

所謂“春夏養(yǎng)陽”，夏季養(yǎng)腳對(duì)助長陽氣很重要。但夏季暑熱邪盛，汗液的排泄也會(huì)加快，陽氣容易受損。一旦受損，到了秋天，很可能就沒有足夠的陽氣可以收藏了，可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人，免疫力下降，尤其對(duì)消化系統(tǒng)影響明顯，容易誘發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。按摩腳底有利于助長陽氣，尤其是按摩足三里穴可以補(bǔ)中益氣。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于腳掌前部1/3中間處的涌泉穴，也有助于養(yǎng)生。此外，還可以雙手握腳，用大拇指和大魚際按壓腳背，其余四指按壓腳底，以腳底中心線為軸，從腳趾到腳跟依次按壓64次，力度適中。

腳部保暖防胃痛

中醫(yī)講，“寒從足下生，病從寒中來”。腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑；雙腳離心臟遠(yuǎn)，血流量小，腳面的溫度比身上低，一旦受涼、寒凝，就會(huì)影響氣血的運(yùn)行。血液循環(huán)差，不但皮膚受損，還會(huì)出現(xiàn)胃痛、腰腿痛、痛經(jīng)等病癥，這就是“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”的道理所在。專家建議，即便是夏天，老年人也應(yīng)盡量穿雙薄點(diǎn)的棉襪或透氣性好的絲襪，在皮膚和鞋之間建成一道“屏障”，避免腳部受涼。此外，還應(yīng)避免腳部被冷風(fēng)直吹，下雨時(shí)最好穿雨鞋。

“足療方”能治病

腿腳怕涼，經(jīng)常抽筋的人可以把花 椒 、干 姜 、肉 桂 、八 角 ，加2000-3000毫升水熬成湯藥后，晾涼至40℃泡腳，這樣可以溫陽通絡(luò)，散寒止痛;有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等癥狀的人，可用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，清熱解毒，消腫燥濕。

除此之外，在夏季的時(shí)候需要格外注意腳部的清潔和衛(wèi)生問題。必須要每天洗腳、及時(shí)換襪子，在洗腳時(shí)做個(gè)關(guān)于腳部的檢查看看腳的皮膚如何，以及腳的外形是否和平時(shí)不同，如果發(fā)現(xiàn)了異樣應(yīng)該及時(shí)的去就醫(yī)，不可不當(dāng)回事。