在日常生活中很多東西大家都不會合理的來“廢物”利用。例如淘米水等等。大家每次在淘完米之后，水立馬就倒掉了，然而淘米水有很多作用都被大家所忽視。下面就由小編為大家介紹一下淘米水有哪些用處吧。

目錄

1.淘米水的價值 2.淘米水有哪些作用

3.淘米水洗臉有什么好處 4.淘米水洗頭發(fā)有什么好處

5.淘米水的小技巧 6.淘米水治白發(fā)的正確方法

7.淘米水泡腳的好處 8.淘米水發(fā)酵的方法

淘米水的價值

米的表面含有鉀，所以頭一兩次的淘米水會呈現(xiàn)pH5.5左右弱酸性，但是之后就開始轉(zhuǎn)變?yōu)?.2左右的堿性。也就是說，這樣的堿性淘米水便成為能夠洗去皮脂的肥皂水。

淘米水里的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護(hù)肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預(yù)防黑色素的生成，達(dá)到白凈皮膚的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，輕輕按摩和拍打面部，使淘米水里的營養(yǎng)成分滲入皮膚，最后用清水洗凈。敏感皮膚同樣適用。

米的表面含有鉀，所以頭一兩次的淘米水會呈現(xiàn)pH5.5左右弱酸性，但是之后就開始轉(zhuǎn)變?yōu)?.2左右的堿性。也就是說，這樣的堿性淘米水便成為能夠洗去皮脂的肥皂水，而且還是可以隨使用者的淘米方式，自行調(diào)整洗凈力的最佳洗臉?biāo)?制造淘米水不需要特別的手續(xù)，由于濃度不同，可以決定洗凈力的強弱，所以需要強力洗凈的時候，以等量的水和米，洗出來的濃度高。需要溫和洗凈的時候，只要增加水的比例即可，淘米水洗臉正確方法 如何美白，其實在我們的廚房里真的有很多的美容產(chǎn)品，只不過是大家都沒有發(fā)現(xiàn)而已。

淘米水有哪些作用

一、淘米水洗臉肌膚速白變細(xì)嫩

使用淘米水美容是我國最為傳統(tǒng)的美容方法之一，用此法無論是洗臉，還是洗手，只需長期堅持，便可使你手部或臉部的肌膚變得細(xì)嫩、白皙。不過它深層清潔力度欠缺，清晨可以用在這種方法潔面，夜間還需要用潔面乳。

二、淘米水可以防雀斑

潔面之后，用淘米水輕柔按摩肌膚3分鐘再用清水沖干凈堅持使用可以潤膚，而且能夠預(yù)防肌膚生長雀斑。這在夏天常常被曬黑的你來說，真是不小的福音。

三、淘米水可以去角質(zhì)

淘米水不僅具有潤膚的功效，而且其中富含維他命E等成份的小小微粒具有親和的磨砂能力。在你的輕微揉搓下，它能除去面部多余的老化角質(zhì)提高細(xì)胞代謝能力。

四、淘米水敷面膜肌膚水潤有加

俗話說“巧婦難為無米之炊”。古有為無米生火做飯愁苦的巧婦，而在糧米不缺的今天，還有不浪費淘米水的賢妻。“大家注意，以后淘米水都留著，用它洗臉能美白。”

淘米水不僅能用來潔面去角質(zhì)，還可以做面膜敷臉哦！而且敷臉之后皮膚更加細(xì)膩光滑，好像改變膚質(zhì)一樣。

需要材料：紙巾、泡膜、稻米水

方法：拿餐巾紙或者泡膜(甚至是紙巾)浸在稻米水中然后敷在臉上，大約15分鐘后取下。

五、淘米水可以幫助修復(fù)干燥受損頭發(fā)

受損的頭發(fā)缺乏天然蛋白，而淘米水中的大米蛋白可以有效幫助修復(fù)受損的頭發(fā)。將淘米水用來沖洗頭發(fā)，就能讓頭發(fā)恢復(fù)柔軟，光澤、順滑的狀態(tài)。

淘米水可以改善身體炎癥

皮膚科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在很多慢性炎癥的研究中，如果為患者洗一個15分鐘長，而且含有大米成分的澡，可以幫助肌膚恢復(fù)健康。

DIY方法

需要材料：1杯燕麥片，1杯糙米，2湯匙寬松的紅茶和1杯奶粉。

方法：將所有產(chǎn)品放在一起裝在紗布中，然后像泡茶一樣泡在浴盆中，等這些成分散入浴盆的水中，洗一個澡出來就有好的感受哦！

淘米水手膜恢復(fù)柔嫩肌膚

淘米水合一些蔬菜結(jié)合，能夠給手部肌膚提供所需要的養(yǎng)分，讓干燥有倒刺的雙手變得柔嫩細(xì)膩。

手膜DIY

需要材料：淘米水、2分之1個黃瓜、4分之1杯南瓜，2湯匙椰子汁

方法：將所有黃瓜、南瓜切碎，與淘米水和椰子汁混合，將混合后的所有成分均勻鋪在手上，再帶上一個密封的塑料手套，15分鐘后取下即可。

淘米水洗臉有什么好處

洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。讓臉?biāo)疂櫮刍?當(dāng)“洗臉?biāo)?rdquo; 只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達(dá)到美膚作用。

淘米水洗臉不僅能夠溶解臉部沉寂的的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等問題。而堅持長期使用淘米水，這會讓臉部的肌膚更加水潤，變得更加光滑，更加有彈性，所以不僅適合敏感性肌膚使用。

淘米水洗臉的正確方法

1.白米放入容器內(nèi)，倒入適量的情書，直接用來清洗。

2.雙手捧適量的米，輕輕的搓洗，搓洗之后，把第一遍的洗米水直接倒掉。

3.對于清洗的第二遍淘米水留下來備用，讓其慢慢的沉淀。

4.十分鐘左右，待洗米水沉淀好后，直接把最為清澈的水倒出來，直接用來洗臉。洗米水洗臉要最上層最好。

5.加入約洗米水1.5倍的溫水即可，自己用來清洗臉部即可。

6.雙手捧適量的洗米水，臉部輕輕的揉洗，重復(fù)幾次就OK了，最后用清水沖洗干凈即可。

淘米水洗頭發(fā)有什么好處

天天洗頭，頭發(fā)還是很油膩？對于愛美的姑娘們來說，這怎么可以忍？但是，換洗發(fā)水也沒有用，都已經(jīng)天天洗了，還能怎樣更清潔呢？

其實，頭發(fā)之所以愛出油，可能恰恰是由于你天天都洗頭。洗頭太過頻繁，反而會造成頭發(fā)的傷害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，頭發(fā)和頭皮就失去了天然的保護(hù)膜。專家建議，每周洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，并且，少用洗發(fā)水，也能幫助頭發(fā)更加健康。

用淘米水洗頭發(fā)是傣族民間保養(yǎng)頭發(fā)的一個驗方，其實用淘米水洗東西大家并不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什么的，又干凈又環(huán)保，而且還去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污;不過還有一點大家可能不太清楚的，就是為什么長期使用淘米水洗頭發(fā)，頭發(fā)不容易變白呢？這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭發(fā)變黑了。

民間有許多小偏方可以嘗試，譬如皂角是最天然的清潔劑，而首烏、芝麻都有助于養(yǎng)發(fā)。至于防止頭發(fā)出油，淘米水確實是不錯的選擇。淘米水不僅可以去除污垢，還能清熱涼血，防止油脂分泌過多。收集淘米水，發(fā)酵2-3天，然后用來泡洗頭發(fā)，讓頭發(fā)發(fā)根都充分的接觸到淘米水，然后輕輕按摩頭發(fā)，讓淘米水可以起到充分的滋養(yǎng)，最后用清水沖洗干凈即可。

淘米水洗頭發(fā)的正確方法

1.首先找個有蓋子的容器，我把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的時候就已經(jīng)有沉淀了，輕輕倒掉一些上面的清水(在倒的過程中沉淀會浮起，所以我只是倒掉一部分的清水)，這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當(dāng)天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反復(fù)，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經(jīng)是有一點兒發(fā)酵了的，甚至可以聞到一點的酸味(畢竟最老的已經(jīng)放了3，4天了)。

2.到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。因為我的頭發(fā)長，盡管掉了一半了，相比其他人的頭發(fā)，還是比較多，這些淘米水的分量不夠我把頭發(fā)打濕，而且淘米水還是冷的。所以我會在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然后在加一點兒醋，就可以洗了。洗之前最好先把頭發(fā)梳一下。洗得過程中，用手輕輕搓揉頭發(fā)，手指按摩頭皮，保證淘米水把整個頭發(fā)，頭皮都洗到，如果頭發(fā)偏油，洗的時間可以稍微長一點，就像用淘米水洗碗一樣，如果碗很油，我就會先把碗在淘米水中多浸一會兒，然后油就很容易洗掉了。覺得頭發(fā)洗的差不多了，倒掉淘米水，換干凈的溫水把頭發(fā)洗干凈，1次2次足以洗凈了。

3.后是護(hù)發(fā)了，這個我是按照刀美蘭的方法作的，干凈的溫水中加入一個檸檬汁的量，頭發(fā)在里面泡一會兒，就變軟了，而且頭發(fā)上還有檸檬的清香，然后再用清水洗凈，洗頭就算完成了。我嫌擠檸檬汁麻煩，用的是100%的純檸檬汁，里面沒有任何添加劑的那種，這個比新鮮檸檬便宜，用的次數(shù)也多。洗完后不要用吹風(fēng)機，用毛巾擦擦，然后自然風(fēng)干。頭發(fā)濕的時候不要梳頭，等到快干的時候再梳，也可以減少掉發(fā)數(shù)量。

淘米水的小技巧

一、清潔用途

去污

1.淘米水是天然的清潔劑，去污力強，又不含化學(xué)物質(zhì)，用它來刷洗碗碟勝過洗潔劑。

2.淘米水中含有生物堿，是良好的洗滌劑，用來擦洗門窗、搪瓷器具、竹木家具等不僅容易擦洗干凈，且無任何污染。

3.用淘米水擦拭剛油漆過的家具，可去除難聞的漆味，使家具色澤光亮。

洗衣

1.用淘米水洗淺色衣服，去污力強，可保持衣物鮮亮清潔。白色衣服或有汗跡的衣服在淘米水中浸泡10分鐘后，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

2.有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再搓洗，衣服上的霉斑就可去除。

3.將沾有汗?jié)n、果汁，有異味，變硬的毛巾浸泡在淘米水中煮10幾分鐘，就會變得又白又軟。

洗頭

淘米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色色素，所以用淘米水洗頭能夠幫助頭發(fā)變黑。

洗豬腸、豬肚

1.用淘米水清洗豬腸、豬肚，比用食鹽、明礬搓洗更省時、干凈又天然。

2.從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，很難洗凈，若用熱淘米水洗2遍，臟物很容易被清除。

除銹

菜刀、鍋鏟、鐵杓等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生銹。如果已經(jīng)生銹，可浸泡在淘米水中數(shù)小時，之后就很容易擦去銹斑。

去腥味

1.切過牛、羊、魚肉的砧板和菜刀，用淘米水洗刷，就能除去腥臭味。

2.帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中清洗，再用清水沖凈，可去除腥味。

二、日常用途

養(yǎng)鍋

新買來的沙鍋發(fā)現(xiàn)漏水后，就擱置不用了？其實，只要在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經(jīng)過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。

泡干貨

用淘米水泡發(fā)海帶、墨魚、干筍等干貨，既容易泡脹、洗凈，而且容易熟透。

作飼料

淘米水中含有維生素、礦物質(zhì)，可拌其它飼料喂養(yǎng)家禽家畜。

施肥

用淘米水澆溉花木，可使花木葉綠莖壯，花色也顯得特別鮮艷。

消毒

淘米水呈弱堿性，可分解蔬菜上農(nóng)藥的毒性。將蔬菜沖洗后，再放在淘米水中浸泡半小時，然后再用清水漂洗干凈，這樣可以減少農(nóng)藥殘留，比單純用水洗水果蔬菜更讓人放心。

拖地

淘米水用完之后可以用來拖地，因為淘米水有去除油漬的功效。

三、美白養(yǎng)顏

淘米水含有豐富的谷類物質(zhì)，是肌膚所需的營養(yǎng)成分，用淘米水洗臉可以美白養(yǎng)顏。淘米水中的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。所以，長期堅持用淘米水洗臉、洗手會使皮膚變得光滑、有彈性。

每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面較為清澈的水來洗臉。建議隔1-2天用一次即可，一個月后皮膚就會有比較明顯的改善。

四、嬰兒清潔口腔

先把米用清水淘一次，再用溫開水淘第二次，把第二道的淘米水裝到干凈的容器里，用紗布沾濕給嬰兒擦牙齒和口腔，能清潔、清火和清除口味。

五、藥用價值

防治皮膚瘙癢

用淘米水加點食鹽煮開后外擦皮膚，有清潔作用，對調(diào)整皮膚表面酸堿度、抑制病原微生物的生長以及防治皮膚瘙癢有一定益處。

清火

淘米水含有鉀，第一道淘米水呈現(xiàn)pH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥后，具有清火、涼血，具有特別好的解毒效果。

調(diào)養(yǎng)脾胃

淘米水里含有蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，煮后飲用，對保護(hù)胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。

淘米水不同的濃度，洗凈力也不同，所以需要強力洗凈的時候，以等量的水和米，洗出來的濃度高。需要溫和洗凈的時候，只要增加水的比例即可。

淘米水治白發(fā)

白發(fā)問題是現(xiàn)在人們非常注重的話題之一，很多人因長了白頭發(fā)而自卑，特別是青少年朋友更是如此，因為他們正處于青春期，也是愛美的時期，在這個階段長出了白頭發(fā)，在他們的心理上造成了一定的陰影，同時也影響了他們的學(xué)習(xí)。今天專家為我們帶來了淘米水治白發(fā)的方法。

淘米水治白發(fā)的正確方法

淘米水中含有豐富的B族維生素，它能夠幫助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成黑色色素，也就是說能夠幫助頭發(fā)變得越來越黑，對于不習(xí)慣用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不過有一點一定要注意，淘米水必須是要經(jīng)過發(fā)酵的，要讓淘米水放置幾天的時間，讓它發(fā)酵變酸，因為這樣淘米水的性質(zhì)就成弱酸性了，弱酸性是能夠保護(hù)頭發(fā)的。

專家提醒：每個人導(dǎo)致白發(fā)發(fā)生的原因不一樣，因人而異，不能以偏概全定義，做好預(yù)防白發(fā)的發(fā)生先從日常生活中開始。

淘米水的醫(yī)療作用有哪些

1.淘米水含有鉀、維生素、蛋白質(zhì)還有微量元素等等，在淘米水中加入食鹽，再用來入藥，有非常好的清熱解毒功效。

2.將淘米水煮開，再放到溫?zé)釙r飲用，有暖胃、消除積食以及改善消化不良的作用！

3.改善青春痘以及毛孔粗大的問題，因為第一次的淘米水呈弱酸性而第二次的呈弱堿性，可以維護(hù)皮膚的酸堿度。

淘米水泡腳的好處

腳有“第二心臟”之稱，原因何在？ 血液從左心室經(jīng)過大動脈、動脈、小動脈，再流到毛細(xì)血管，給細(xì)胞組織輸送新鮮空氣和營養(yǎng)成分。人上了年紀(jì)，腳就容易變得冰冷，功能也會衰退。因血液循環(huán)不暢而引起的這類障礙的情況很多。

很多人都喜歡泡腳，有的人直接用熱水泡腳，有的人用中藥泡腳。淘米水常常被大家所忽視，其實淘米水也可以泡腳，而且有很多功效。

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性，用淘米水洗腳，可以滋潤腳的皮膚。

用淘米水泡腳！除腳氣腳氣主要是由于缺乏維生素B12產(chǎn)生的！而在日常飲食中維生素B12主要存于大米外殼上，我們在淘米的時候就會使很多維生素流失于淘米水中.所以剛好可以用來泡腳。

李時珍指出此方“利風(fēng)熱之痰涎，治痰飲，取其收而燥濕也。”典型高血壓者多為體型肥胖之人，體內(nèi)多痰濕，而 “風(fēng)淫末痰”，“末”即四肢末梢，故溫足、泡足能有效降壓，可作為高血壓的輔助療法。

50歲以上的中老年人患有高血壓的很多，單獨服用藥物治療都會有一些副作用或者療效不穩(wěn)固，因此，應(yīng)多配合一些非藥物綜合療法來加強和鞏固藥物的作用或減少藥物的用量，淘米水泡腳能達(dá)到降壓穩(wěn)壓的目的。

淘米水泡腳的時候應(yīng)該用熱水，涼水泡腳對身體不好。在用淘米水泡腳的時候適當(dāng)加點白礬，泡腳安全方便、無明顯副作用、降壓效果好。

淘米水泡腳的正確方法

取淘米水1000毫升放入鍋中煮沸后，冷卻至50攝氏度加入白礬20克，攪拌均勻，倒人洗腳盆中，再倒人適量溫水，以浸沒腳踝為宜。坐在椅子上。先熏腳后泡腳，每次15分鐘，每日睡前1次。泡腳時要全身放松，緩慢呼吸。

淘米水如何養(yǎng)花

直接用淘米水澆花并不好。長期下來會造成盆花土壤板結(jié)，阻礙植物根系的呼吸，澆的過多還會灼傷植株的根系。樓上的朋友的植物可能就是這種情況。所以如果要用淘米水澆花必須經(jīng)過腐熟、發(fā)酵。

只有經(jīng)過腐熟、發(fā)酵后營養(yǎng)物質(zhì)才能被植物順利吸收。這個和種糧種菜一個道理，直接上未經(jīng)腐熟的糞肥會“燒”死莊稼和蔬菜。這樣解釋吧：所有的有機肥類讓它充分發(fā)酵的目的主要是怕發(fā)酵過程中產(chǎn)生的熱量燒傷植物的根系。

淘米水發(fā)酵后呈弱酸性，可以中和自來水的偏堿性質(zhì)。經(jīng)過漚制的淘米水，除含有豐富的氮、磷、鉀等元素外;還含有大量的鐵、鎂、銅、鋅、鉬等微量元素，是—種無公害、無污染、營養(yǎng)全面的復(fù)合肥料。用它來澆喜酸性土的花木(例如杜鵑、米蘭、茉莉、梔子、山茶、桂花等等)不但能促進(jìn)植株生長健壯，枝葉繁茂，多開花，花色鮮艷，還可以延長花期，防黃化病。同時由于淘米水含有較多的磷素(米糠主要成分是磷肥)，能促進(jìn)花蕾的形成，可促進(jìn)花芽分化，使花木花艷葉綠果碩。

淘米水發(fā)酵的方法

1.將淘米水放在一個空壇子里，將壇口封嚴(yán)，用大號可樂瓶也行。經(jīng)過兩周左右，夏季可短些，其他季節(jié)稍長些(20天左右)即可使用。記得要給密封的瓶子透透氣。澆灌時取清液，兌水稀釋攪拌，推薦70%～80%的清水。注意不要淋在葉面上。

2.密封的淘米水罐子放在太陽下曬一個星期就可以了，但要擰松點蓋子，發(fā)酵的時候會產(chǎn)生大量的氣體，會把瓶子撐破。也不要用玻璃瓶子，曾經(jīng)用冰紅茶瓶子裝了連底都撐漲圓了。淘米水用洗米的頭道水為好。

3.用一瓶已經(jīng)發(fā)酵好了的淘米水，倒一點到新裝的淘米水瓶子中，搖均勻，3-5天就可以用了。大苗可以直接灌根，小苗要稀釋。

淘米水養(yǎng)花的注意事項

1.發(fā)酵淘米水稀釋后肥力較緩和，可以代替自來水澆花，改善土質(zhì)也不錯，但是不能完全代替全效有機肥，主要是一個補充作用，該施肥的時候還要施肥。使用發(fā)酵淘米水要薄肥稀施。不能過勤以免盆土過酸。不可和堿性肥混合，可以和酸性肥混合澆。

2. 注意不是所有的植物都適合澆發(fā)酵淘米水，例如仙人掌類堿性植物就不適合。鐵線蕨也不行。

淘米水洗臉的注意事項

1、天天使用會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再顯著，所以要控制淘米水洗臉的次數(shù)和頻率。

2、淘米水洗臉的方式有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細(xì)膩。

3、淘米水本身是有點涼的，在洗臉的時候，不建議用涼水，最好把淘米水加熱到四五十度，保持一個溫溫的感覺。

4、用淘米水洗臉的時候，如果當(dāng)天畫過彩妝，最好搭配一只溫和一點的洗面奶，一般在正規(guī)卸妝后，再使用洗面奶和淘米水來清洗臉部皮膚。

5、女性半個月可以做一次角質(zhì)清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起輕輕地按摩臉部，重點加強三角區(qū)域和唇部的按摩，這些部位的老化角質(zhì)層會慢慢脫落。

6、用淘米水洗完臉，要及時做好保濕工作，最好能先用純天然玫瑰水在臉部噴一碰，讓臉龐的濕度潤保持住，然后上精華液，眼霜，乳液和面霜。

7、用淘米水洗臉的時候，注意洗臉的手法和力度，不要過度拉扯臉部皮膚，也不要使用含有較多水楊酸的洗臉產(chǎn)品，這會讓皮膚松垮，角質(zhì)層變薄，形成惡性循環(huán)。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹淘米水的用途，大家是不是學(xué)會了呢，大家對于淘米水是不是有了全新的了解呢！趕快運用小編給大家?guī)淼闹R去試一試吧。在試的過程中一定要注意使用正確的方法。