鼻炎，是我們老生常談的話題。對(duì)于鼻炎的治療，也有著很多的方法。但是很少有人知道怎么系統(tǒng)的去預(yù)防和治療鼻炎。鼻炎有著很多人的危害，那么到底應(yīng)該如何治療和預(yù)防鼻炎呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、鼻炎吃哪些水果好2、治療鼻炎的食療方

3、治療鼻炎的偏方4、中醫(yī)如何治療鼻炎

5、按摩穴位治鼻炎6、鼻炎患者的注意事項(xiàng)

7、如何預(yù)防鼻炎8、鼻炎的危害

鼻炎吃哪些水果好

水果是很多人喜歡吃的食物，不僅香甜可口，而且富含多種維生素，對(duì)很多疾病也起著緩解的作用。那么，鼻炎吃什么水果比較好呢？武漢仁安眼耳鼻喉醫(yī)院的專家介紹說(shuō)，鼻炎是耳鼻喉的常見(jiàn)疾病，是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥?；颊呓?jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等癥狀，適當(dāng)?shù)某孕┧梢杂行Ь徑獠贿m。

專家指出，水果雖然是良品，但也要吃對(duì)了才會(huì)身體有益。下面，我們一起來(lái)了解一下鼻炎該吃什么水果：

1、菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

2、柑桔

酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。

3、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

4、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

值得提醒的是，如果是過(guò)敏性鼻炎好不要吃太多草莓，因?yàn)椴葺菀滓疬^(guò)敏。鼻炎是一種比較難纏的疾病，靠吃水果、吃藥是無(wú)法將其消除的。

治療鼻炎的食療方

辛夷花魚頭湯

[配方]魚頭2只(150克)，辛夷花12克，紉辛3克，白正12克，生姜15克。

[功效]祛風(fēng)散寒，宣通鼻竅。

[制用法]

①將魚頭去鰓、洗凈。辛夷花用紗布另包;細(xì)辛、白芷、生姜洗凈。

②把全部用料一齊放人鍋內(nèi).加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。隨量飲用。

[主治]過(guò)敏性翼炎屬于風(fēng)寒犯鼻者，癥見(jiàn)陣發(fā)性噴噬，反復(fù)發(fā)作，鼻流清涕，涕稀色白，翼塞，舌談紅苔薄白，脈浮緩。

黨參附子狗肉湯

[配方]狗肉90克，黨參18克，制肘子9克，細(xì)辛3克，生姜15克。

[功效]溫補(bǔ)陽(yáng)氣，宣通鼻竅。

[制用法]

①將狗肉洗凈，切塊;黨參、附子、細(xì)辛、生姜洗凈。

②把全部用料一齊故人瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)，調(diào)味即可。隨量飲用。

[主治]過(guò)敏性鼻炎屬于體質(zhì)陽(yáng)虛，寒邪犯舞者，癥見(jiàn)鼻流清涕，噴嚏額繁，通寒尤其，伴口談畏寒，小便清長(zhǎng)，四肢不溫，舌談胖苔白潤(rùn)，脈沉弱。

黃花魚頭湯

[配方]鳙魚頭100克，大棗15枚，黃花30克，白芷10克生姜3克。

[功效]補(bǔ)中通竅。

[制用法]魚頭洗凈后用油稍煎，大棗去核.與黃花、白芷生姜共放沙田內(nèi)煮至魚頭爛熟。佐餐，飲湯食魚頭。

[主治]鼻炎。

野菊白芷蔥須湯

[配方]野菊花15克，白芷10克，連須蔥白3—4根。

[功效]潤(rùn)臟腑和營(yíng)衛(wèi)、止痛解毒。

[制用法]連須蔥白洗凈，和野菊花、白芷一起放入沙鍋中，加水3碗煎至1碗取汁后留渣.再加1碗水煎至半碗。將頭煎二煎混合，分2次溫服，連服用3日。

[主治]風(fēng)寒感冒，急性鼻炎。證見(jiàn)鼻塞鼻酸不適，噴嚏頻頻，頭痛甚，或有發(fā)熱，惡寒，苔白或薄白而閡，脈浮緊。

[附注]野菊花性涼，昧苦，人肺、肝經(jīng)，能硫風(fēng)消熱解毒;白芷性溫，味辛，入肺、胃經(jīng)，能發(fā)散鳳寒，除濕止痛。二者配上連須蔥白，具有疏風(fēng)透表止痛的作用。若熱甚者，口渴干苦，多汗，大便結(jié).小便黃，不宦服用。

柏葉豬鼻湯

[配方]豬鼻肉60克，生柏葉30克，柴胡10克，蜜糖60克，米酒30克。

[功效]消炎通竅。

[制用法]將豬鼻肉副洗干凈，與生柏葉、柴胡同故人沙鍋內(nèi)，加清水4碗煎取I碗，去渣，沖人蜜糖、米酒調(diào)勻。早懸空腹食，飲湯。

[主治] 鼻炎。

1、黃花魚頭湯

主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。

2、絲瓜藤煲豬瘦肉

主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個(gè)療程自愈。

3、羊粉

主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對(duì)，洗凈后，放瓦片或沙鍋內(nèi)焙黃(不可炒焦炒黑)，研成細(xì)末，用溫開(kāi)水或黃酒送下。每對(duì)睪丸一日分兩次服完，連續(xù)用2-3天見(jiàn)效。

4、黃芪粥

黃芪400克，百術(shù)230克，防風(fēng)240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入干燥容器(有蓋)保存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

5、辛夷煮雞蛋

主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個(gè)，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)，將沙鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。

6、柏葉豬鼻湯

主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放沙鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。

治療鼻炎的偏方

1、鹽水洗鼻

我患鼻炎多年，久治不愈，已喪失治愈的信心。去年偶得一方：配制鹽水(100毫升瓶?jī)?nèi)放食鹽兩匙，開(kāi)水稀釋)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi)，此時(shí)或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側(cè)，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi)，再流入咽喉部。開(kāi)始時(shí)感到鼻內(nèi)辛辣難忍，幾次即適應(yīng)，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應(yīng)。我堅(jiān)持早晚各洗鼻一次，一個(gè)多月后，鼻腔暢通，嗅覺(jué)靈敏，多年的鼻炎治好了。

2、槐花蜜可治萎縮性鼻炎

一同事被診斷為萎縮性鼻炎，她自創(chuàng)一法治療效果顯著。每天早晚洗臉時(shí)，用小手指蘸流動(dòng)的自來(lái)水在鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。她堅(jiān)持自己治療兩個(gè)多月，鼻腔已不痛癢，無(wú)結(jié)疝樣分泌物，嗅覺(jué)也基本恢復(fù)正常。

3、大蒜治鼻炎

我患鼻炎，經(jīng)多年醫(yī)治，無(wú)明顯效果。時(shí)好時(shí)患。經(jīng)中醫(yī)大夫介紹一方治愈，后介紹給多人用此方都有明顯效果。將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個(gè)鼻子孔內(nèi)兩滴(當(dāng)時(shí)刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(編者注：大蒜刺激性強(qiáng)，請(qǐng)從微量試起;大蒜過(guò)敏者禁用)。

4、絲瓜藤治副鼻竇炎

我是位副鼻竇炎患者，曾采用多種方法治療效果不佳。后偶得一方，取得較好療效。方法是：找老絲瓜藤數(shù)米，曬于，切成細(xì)段，再放在瓦上焙至半焦(千萬(wàn)別糊了)，然后在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時(shí)，把鼻腔中的鼻涕清干凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細(xì)塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應(yīng)用。連續(xù)數(shù)日可治愈。

5、冷水治鼻炎

1975年我得了鼻竇炎，很嚴(yán)重。兩天一瓶滴鼻凈還不夠，只要停藥，鼻孔立刻不通氣。長(zhǎng)時(shí)間治不好。這時(shí)一位張大夫說(shuō)了一個(gè)偏方：洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來(lái)水管放出來(lái)的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進(jìn)鼻孔里，而后擤出來(lái)，再盛水吸進(jìn)去，再擤出來(lái)，連續(xù)幾次，每天堅(jiān)持。我用這個(gè)冷水療法10天，鼻竇炎好了。這20多年，我用冷水療法從未間斷，鼻竇炎至今也沒(méi)有再犯。

6、紅霉素四環(huán)素眼藥膏可治鼻炎

取紅霉素或四環(huán)素眼藥膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內(nèi)均勻涂上藥膏，每次以涂滿鼻腔為準(zhǔn)，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無(wú)后遺癥。

7、慢跑治鼻炎

我今年49歲，30多年前，因一次重感冒落下了鼻竇炎的病根。從此，鼻腔不通，什么味兒都聞不到，還經(jīng)常頭痛。的我吃過(guò)各類鼻炎藥，買過(guò)鼻炎治療儀，做過(guò)穿刺，還做過(guò)手術(shù)，但都沒(méi)起太大的作用。1985年，一位朋友告訴我跑步能減輕鼻炎的痛苦。我便開(kāi)始每天早晨或傍晚堅(jiān)持慢跑40分鐘，堅(jiān)持了兩個(gè)月病情有所好轉(zhuǎn)，堅(jiān)持下去，不到兩年我的鼻竇炎就徹底根除了?，F(xiàn)在，我已改慢跑為步行。十幾年來(lái)一直在堅(jiān)持，就連上下班都改騎車為步行了。

8、滴香油治過(guò)敏性鼻炎

我患過(guò)敏性鼻炎七年，一過(guò)立秋就開(kāi)始打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，嚴(yán)重時(shí)根本無(wú)法入睡。去年偶得一方：滴香油。試后效果頗佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。

注意：鼻塞嚴(yán)重時(shí)不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恒，必定見(jiàn)效。據(jù)說(shuō)此法對(duì)普通鼻炎效果也很好。

9、自治過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏性鼻炎多源于感冒。棄藥取鍛煉可自愈。

方法是：每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然后將水呼出，如此反復(fù)進(jìn)行，持續(xù)1一3分鐘(可抬頭換氣)，洗完臉后再用中指揉壓鼻翼兩側(cè)約20次左右。貴在堅(jiān)持。筆者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，連感冒也銷聲匿跡了。

10、按摩眼框可治鼻炎

俗話說(shuō)：“眼疼鼻子害”，于是我就用手指試著按摩眼睛周圍。當(dāng)按摩到眼睛下邊的眼框骨時(shí)，就覺(jué)得鼻腔內(nèi)簌地響了一下并有些輕松感，所以我就在這個(gè)部位下了功夫。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，真的解除了我的痛苦。40多年過(guò)去了，從未復(fù)發(fā)過(guò)。我曾把此法告訴過(guò)別人，效果也都很好。

11.巧用蔥白治鼻炎

鼻炎雖不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也會(huì)給患者的日常生活帶來(lái)諸多不便。長(zhǎng)期吃藥不但對(duì)身體有害而且療效不甚理想。我也曾是個(gè)鼻炎患者，數(shù)年來(lái)飽受其苦，一直在進(jìn)行治療，吃了很多藥，療效并不好，為此一直很苦惱。

幾年前我偶得一民間土方，方便易行且無(wú)副作用，用這個(gè)方子終于治好了我的鼻炎?，F(xiàn)在我將它提供給廣大鼻炎患者，大家不妨一試。

治療的藥材十分常見(jiàn)，就是我們平時(shí)做菜用的蔥。具體制作方法是：新鮮生蔥，洗凈，取蔥白，搗爛，放幾小團(tuán)指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。治療時(shí)先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔，然后將浸了蔥汁的小棉花團(tuán)塞入鼻孔內(nèi)，保持?jǐn)?shù)分鐘，一開(kāi)始感到刺鼻，漸漸會(huì)失去刺激性，當(dāng)效力消失后再換新棉團(tuán)。

每次如此塞半小時(shí)至一小時(shí)左右。一天兩三次，為方便可多備些蔥汁，用保鮮膜密封，有空就做，治療同時(shí)可做其它事，一點(diǎn)兒也不影響正常的生活，方便得很。

就我自己的實(shí)踐來(lái)說(shuō)，這個(gè)土方對(duì)急性鼻炎療效最好。我患急性鼻炎近半年，用這個(gè)土方只治了一個(gè)星期就有明顯好轉(zhuǎn)。之后，每逢感冒就用這個(gè)作為輔助治療，后來(lái)鼻炎就徹底痊愈了。

我不斷介紹給所遇到的鼻炎患者朋友，屢見(jiàn)奇效，急性鼻炎好得最快，長(zhǎng)年的慢性鼻炎患者堅(jiān)持治療也會(huì)癥狀減輕逐漸好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在我把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)介紹給大家，希望廣大鼻炎患者用了此方也能早日擺脫鼻炎的困擾。

中醫(yī)如何治療鼻炎

1、 冷水洗鼻

用冷水或生理鹽水洗鼻，能夠清除吸入鼻腔的過(guò)敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤(rùn)，對(duì)纖毛的正常運(yùn)動(dòng)非常有利，可有效預(yù)防和緩解過(guò)敏性鼻炎發(fā)作，而且沒(méi)有副作用。

準(zhǔn)備一碗生理鹽水，然后慢慢地吸入到鼻腔內(nèi)部，再像擤鼻涕一樣將清水帶出。一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始清洗可能會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)嗆水的情況，需要慢慢適應(yīng)，有條件的最好到醫(yī)院購(gòu)買專業(yè)的鼻腔清理設(shè)備。

2、按穴位

日常對(duì)鼻部進(jìn)行按摩保健也能達(dá)到減少流鼻涕、鼻塞的作用。

用兩手指緩慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天兩次，每次5分鐘，切忌用力過(guò)大和過(guò)猛。其中，迎香穴位于鼻之兩旁、鼻唇溝中;鼻通穴位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭;印堂穴位于兩眉連線中點(diǎn)。

此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近組織的血液循環(huán)，緩解鼻塞。具體做法是，將食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30個(gè)來(lái)回。

3、針灸

在臨床治療上，針灸是治療過(guò)敏性鼻炎的一種主要的輔助方法。針灸能通過(guò)調(diào)整人體臟腑、陰陽(yáng)、氣血等的失衡狀態(tài)，達(dá)到通利鼻竅的作用。

不過(guò)，進(jìn)行針灸治療時(shí)一定要到正規(guī)的耳鼻喉?？凭驮\，先確定所患鼻炎的類型，然后再針對(duì)病因進(jìn)行對(duì)癥治療。

4、艾灸

對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，中醫(yī)還有一種方法——艾灸。艾灸是一種溫?zé)岑煼?，主要目的在于散寒，所以特別適合虛寒類型的過(guò)敏性鼻炎。

一般來(lái)說(shuō)，艾灸可以自己在家里進(jìn)行，用艾灸療法灸肺俞、風(fēng)門、足三里等穴位，能夠有效緩解癥狀。需要注意的是，做艾灸時(shí)一定要注意保持通風(fēng)，避免艾煙過(guò)濃，傷害人體。

按摩穴位治鼻炎

中醫(yī)里有許多關(guān)于按摩保健的專業(yè)知識(shí)，今天小編就帶您仔細(xì)了解一些專業(yè)的按摩保健手法，讓您在生活工作之余也能夠?qū)W會(huì)一些中醫(yī)保健知識(shí)。少數(shù)人知道的一些不正確的推拿按摩有可能會(huì)給身體帶來(lái)危害的哦，所以還是建議大家學(xué)習(xí)專業(yè)的技巧！

按摩六穴位緩解鼻炎

鼻炎這個(gè)癥狀在我們的生活中也很是常見(jiàn)，它屬于一種耳鼻耳鼻喉科的疾病，鼻炎就是鼻子發(fā)炎了，尤其在寒冷的冬季也是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期，給患者的健康帶來(lái)了極大的危害。出現(xiàn)鼻炎我們要積極的治療，那么鼻炎該如何治療呢？下面就為大家介紹緩解鼻炎的按摩療法。

1、百會(huì)穴

頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究?jī)r(jià)值很高。

2、迎香穴

在鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)。

主治清熱散風(fēng)，宣通鼻竅，預(yù)防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺(jué)不靈、口眼歪斜等病癥。局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經(jīng)按壓有“通氣”感。

3、上迎香(鼻通)

上迎香，經(jīng)外穴名。出《銀海精微》。別名鼻通、鼻穿、穿鼻，位置缺如。近代定位在面部，當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。布有篩前神經(jīng)，滑車下神經(jīng)，眶下神經(jīng)分支和面動(dòng)、靜脈。

主治過(guò)敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻旁竇炎，鼻息肉，爛弦火眼，感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。

4、印堂穴

兩眉頭連線的中點(diǎn)處。

主治健腦醒神，安神定志，明目開(kāi)竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。按壓有酸脹感。

5、合谷穴

合谷穴位置可以一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是顏面上的病，項(xiàng)牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng)的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷穴。

6、風(fēng)池穴

定位此穴道的時(shí)候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢(shì)，以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。風(fēng)池穴位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。(或當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)

主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要俞穴之一。

鼻炎患者會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺(jué)下降等情況，給生活、給健康帶來(lái)了極大的煩惱，以上為大家介紹了緩解鼻炎的按摩療法，希望給大家?guī)?lái)幫助。

(一)按摩方法與步驟

1.用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他四指指面著力。

2. 作相對(duì)用力，在一定的穴位或部位上進(jìn)行有節(jié)律的提拿。

(二)按摩動(dòng)作要領(lǐng)

1.操作時(shí)肩臂要放松，腕要靈活，以腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，用指面相對(duì)用力提拿。

2.用力要由輕到重，再由重到輕。

3.拿法刺激強(qiáng)度較大，拿捏持續(xù)時(shí)間宜短，次數(shù)宜少，拿后應(yīng)配合使用輕揉法，以緩解強(qiáng)刺激引起的不適。

按摩的一般注意事項(xiàng)

1.按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

2.為了按摩順利進(jìn)行，取得良好的效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。

3.全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。

4.按摩時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

鼻炎患者的注意事項(xiàng)

鼻炎是日常生活中常見(jiàn)的病癥之一，鼻炎病情易反復(fù)，單純依靠藥物治療，效果并不明顯，治療鼻炎可采取食療與藥物治療相結(jié)合。鼻炎吃什么好？多吃清淡，注意飲食的合理性，那么鼻炎患者有哪些飲食禁忌呢？

少吃油(油食品)膩肥厚之物，避免過(guò)食生冷、魚蝦等腥葷之物，戒除煙酒，忌食辛辣刺激性食物。

預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，若患者感冒，應(yīng)及早治療。

干燥性或萎縮性鼻炎，不宜吃辛辣、燥熱食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

保持心情開(kāi)朗，不要總是想著使人煩惱之事，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天。

積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。

適合吃一些干果類的食物，適合含豐富維生素類的食物。

起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。

實(shí)熱型不宜吃羊肉、辣椒與飲酒等，虛型者不宜吃蘿卜、宜吃山藥等。

肥大性鼻炎忌食寒冷滋膩食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多鹽飲食。

如何預(yù)防鼻炎

一、冷熱交替不劇烈

不要長(zhǎng)時(shí)間待在過(guò)冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。肺開(kāi)竅于鼻、肺主皮毛。冷熱變化對(duì)皮膚的刺激，經(jīng)常反應(yīng)在鼻。引起鼻的病變。

二、冰涼飲料不過(guò)飲

炎熱的夏季，冰涼解暑的飲料受人喜愛(ài)，但是不能過(guò)度飲用。脾胃快速吸收大量冷飲，會(huì)直接分布在肺中，民間“炸肺”之說(shuō)，是存在的，很多患者直接表現(xiàn)的“炸肺”就是傷了肺之竅——鼻。

三、刺激食物不過(guò)食

炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物，都是火熱之品，而肺開(kāi)竅于鼻，肺屬金，火克金?；馃嶂愤^(guò)多直接導(dǎo)致肺火盛，加重鼻炎病情。

四、鼻炎患者少游泳防鼻感染

鼻炎患者盡量少游泳，游泳時(shí)均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

五、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻

偶爾鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

六、小病不要拖

有病不要拖，一定要積極治療。感冒等小病及時(shí)治療，防治直接傳染到鼻。

預(yù)防鼻炎小技巧

鼻炎是生活中讓人煩惱的一種疾病，感冒總是不小心就會(huì)引起鼻炎，它打亂了我們正常的生活習(xí)慣，常常是抽涕著鼻涕，讓人覺(jué)得邋邋遢遢。因?yàn)槿藗冇X(jué)得鼻炎的危害不大，因此，常常不將其當(dāng)做一種病，而任其發(fā)展，久而久之，鼻炎就越來(lái)厲害了。新浪中醫(yī)專家指出，鼻炎在生活中是可以預(yù)防的，那么如何預(yù)防鼻炎呢？小編講帶你一起看一下預(yù)防鼻炎的小技巧。

一、加強(qiáng)戶外鍛煉

堅(jiān)持戶外鍛煉和耐寒訓(xùn)練是加強(qiáng)抵抗力，預(yù)防鼻炎的好方法。增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。冷水洗臉，可有效的增加抗寒能力。

二、睡前做好準(zhǔn)備

鼻炎專家劉翔慶指出，臨睡前喝牛奶對(duì)鼻炎是非常有害的。睡前喝牛奶會(huì)刺激咽、鼻咽部，會(huì)發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)鼻炎及上呼吸道炎癥。還會(huì)造成鼻腔中也留有殘奶，進(jìn)而加劇本病的炎癥。

三、注意保暖

為了預(yù)防鼻炎的發(fā)生，生活中我們要做一個(gè)細(xì)心人，多關(guān)注天氣冷暖，穿衣著適時(shí)，以溫暖無(wú)汗為度，出汗出后要及時(shí)更換衣服。

四、感冒及時(shí)治療

感冒流鼻涕后，要及時(shí)吃藥治療，不要耽誤治療，以免鼻炎發(fā)作。

鼻炎的預(yù)防保健

1、對(duì)于急性鼻炎。多飲水室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)熱時(shí)要適當(dāng)休息，注意保暖。出門時(shí)需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發(fā)汗藥物不宜太過(guò)。中藥應(yīng)輕煎，頻飲。服藥后不宜吃冷飲及使用酸澀之品。

2、對(duì)于慢性鼻炎。時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。每天早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環(huán)境。注意氣候變化，及時(shí)增加衣服。鼻塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經(jīng)常保持心情舒暢。不宜長(zhǎng)久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。

3、對(duì)于萎縮性鼻炎。適當(dāng)參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應(yīng)將結(jié)痂浸軟，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時(shí)，出門可戴口罩，或滴用油質(zhì)滴鼻劑，如復(fù)方薄荷油等。宜戒煙酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。

4、對(duì)于過(guò)敏性鼻炎。應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原。采用正確的擤鼻方法。不宜過(guò)多使用血管收縮性滴鼻劑。天氣冷、干燥，出門時(shí)需戴口罩。加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。

鼻炎的危害

鼻炎的疾病類型有很多，包括副鼻竇炎、萎縮性鼻炎、上額竇炎、肥厚性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎等，嚴(yán)重影響患者的身體健康和工作生活。治療鼻炎要注意飲食，鼻炎吃什么好？多清淡少油膩是鼻炎食療法的基本準(zhǔn)則。如果不注意飲食調(diào)養(yǎng)，鼻炎所帶來(lái)的危害不容忽視，那么鼻炎都有哪些危害？

鼻炎會(huì)致嗅覺(jué)終身喪失

鼻炎治療不當(dāng)，終生喪失嗅覺(jué)。慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎、萎縮性鼻炎等慢性鼻病治療周期較長(zhǎng)，有相當(dāng)部分患者由于對(duì)治療方法認(rèn)識(shí)不清，盲目治療，接受化學(xué)藥劑療法燒灼鼻子，結(jié)果弄巧成拙，鼻粘膜燒得一塌糊涂、發(fā)炎潰爛、鼻腔廣泛粘連，嗅覺(jué)遭受嚴(yán)重破壞。更有甚者，終生喪失嗅覺(jué)。

鼻炎人群更容易得帕金森

患有長(zhǎng)年過(guò)敏性鼻炎的病人得帕金森癥的風(fēng)險(xiǎn)比正常人要高3倍。這是美國(guó)科學(xué)家在20年的時(shí)間里對(duì)169名帕金森癥的患者進(jìn)行跟蹤觀察，并和相同年齡段以及同性別的未患帕金森癥的人進(jìn)行對(duì)比后得出的結(jié)論。

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)年過(guò)敏性鼻炎的患者患神經(jīng)退化癥狀的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。該項(xiàng)研究旨在找出炎癥疾病和腦細(xì)胞死亡之間的聯(lián)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鼻炎患者的腦細(xì)胞死亡顯著上升。研究人員推測(cè)由過(guò)敏導(dǎo)致的炎癥會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)釋放，并能殺死腦細(xì)胞，正如帕金森癥一樣。

別讓鼻炎變成中耳炎

鼻炎如果不及時(shí)治療容易變成中耳炎，因?yàn)楸亲雍投渫ㄟ^(guò)咽鼓管相通，正常人這一管道在吞咽、打哈欠、打噴嚏時(shí)開(kāi)放，以保持中耳腔與外界壓力的平衡，有利于鼓膜的振動(dòng)及聲音的傳導(dǎo)。咽鼓管咽口位于鼻咽側(cè)壁，距下鼻甲后端約1-1.5厘米，當(dāng)下鼻甲腫脹或肥厚時(shí)壓迫咽鼓管，影響咽鼓通氣和引流，中耳腔的空氣逐漸被黏膜吸收，而外界氣體不能及時(shí)進(jìn)入鼓室，鼓室內(nèi)形成負(fù)壓，引起中耳黏膜血管擴(kuò)張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室內(nèi)積液，出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳鳴、悶塞感等癥狀，形成分泌性中耳炎。另外，細(xì)菌經(jīng)咽鼓管侵入鼓室，引起中耳腔的感染，可導(dǎo)致化膿性中耳炎的發(fā)作，表現(xiàn)為劇烈耳痛、耳鳴等癥狀，如果治療不及時(shí)，可造成鼓膜穿孔、耳朵流膿。

鼻炎能引發(fā)其他多種疾病

鼻炎不是小病，如果不予重視，長(zhǎng)期得不到有效治療會(huì)誘發(fā)多種嚴(yán)重疾病，甚至?xí)＜吧?。約九成的鼻咽癌是因?yàn)楸茄讗夯隆１茄姿鶎?dǎo)致的其他并發(fā)癥還有：肺氣腫、肺心病、哮喘、中耳炎、腦膜炎等。因長(zhǎng)時(shí)間鼻塞不通氣，呼吸困難，會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥，睡眠時(shí)氧氣不足，嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個(gè)別患者甚至?xí)归g猝死，這種現(xiàn)象在各個(gè)大醫(yī)院都有發(fā)生。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了鼻炎應(yīng)該如何治療了吧。我們都知道鼻炎在目前來(lái)說(shuō)，令很多人都是愁眉苦展，但是預(yù)防保健的措施還是有很大的治療的效果的。在日常生活中我們應(yīng)當(dāng)注意身體的健康。