腎虛，是每個(gè)男人都頭疼的問題之一，誰也不希望自己的被冠以“腎虛”的名號(hào)。但是，腎虛不僅僅是男人的專屬病，很多女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象。腎虛是現(xiàn)代男女經(jīng)常患有的疾病之一，那么為什么發(fā)病率這么高呢？腎虛的原因有哪些呢？只有找到了正確的病因，才能對其一舉擊破。今天本編就和大家分享一下如何判斷腎虛的類型。

腎虛分陰陽2種

腎屬陽，腎虛即陰陽失調(diào)。腎虛分為多種，主要有腎陽虛和腎陰虛兩種。陽虛，即腎臟部位陰盛陽虛;陰虛，即腎臟部位陽盛陰虛。陽虛指體內(nèi)陽氣不足，陰虛則指的是體內(nèi)陰氣不足。

這兩種是最常見的腎虛病癥，兩者都是腎臟部位精氣失衡的表現(xiàn)，但是其原因和治療方法都是有所不同的。所以，想要改善腎虛的癥狀，首先要做的就是分清楚腎虛的類型，以及腎虛究竟是何原因。只有找到最根本的原因，才能夠采取正確的防治措施。陰盛則補(bǔ)陽，陽盛則補(bǔ)陰，對癥下藥方為上策。

腎虛原因大剖析

1、看臉色分陰陽

面色蒼白則是陽虛，面色偏紅則是陰虛。我們可以從臉色看出一個(gè)人是陰虛還是陽虛。只有分清楚陰陽，才能夠?qū)ΠY下藥，采取有效的措施，否則將會(huì)適得其反。

臉色蒼白說明陰盛陽虛，精氣不足，引起的血?dú)獠蛔?，?dǎo)致面色蒼白。陰虛的同時(shí)還會(huì)伴隨著脾胃失調(diào)、消化不良，吸收不好等常見病癥。身體一旦出現(xiàn)陽虛則會(huì)帶來一些列的癥狀，脾胃皆虛則是最常見的癥狀之一。脾胃失調(diào)對身體的影響是非常之大的，脾乃后天之本，負(fù)責(zé)吸收足夠的養(yǎng)分為身體提供力量之源。脾虛，將會(huì)導(dǎo)致身體無法及時(shí)吸收所需營養(yǎng)。

臉色偏紅則是陽虛，陰氣不足引起的體液缺乏，身體比較干燥。女性屬陰，所以女性體內(nèi)的體液相較于男性偏多。但是每個(gè)存在的生命體都需要足夠的體液來滋養(yǎng)身體，一旦體液缺乏將會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、肝火旺盛等不良癥狀。“上火”不僅僅是口干舌燥這么簡單，身體內(nèi)部的各個(gè)器官都會(huì)受到“摧殘”，而且各個(gè)器官的機(jī)能也會(huì)受到影響。

腎虛原因大剖析

2、身體寒熱分陰陽

身體畏寒則是陽虛，而身體畏熱則是陰虛。陽氣有溫暖身體，調(diào)節(jié)體溫的作用。這也是為什么冬天男性體溫會(huì)高于女性的原因之一。

畏寒則為陽虛。陽氣可以調(diào)節(jié)提高我們身體的溫度，以至于身體可以抵御嚴(yán)寒。但是，很多人在春秋兩季也會(huì)經(jīng)常感覺到寒冷，這說明身體出現(xiàn)了陽虛陰盛的癥狀。如果你經(jīng)常感覺到身體怕冷，特別是早晨起床的時(shí)候，說明你的身體正在透支勞動(dòng)。

畏熱則為陰虛。我們常常說“陰冷”，陰氣過少將會(huì)導(dǎo)致身體怕熱。特別是正值夏季，經(jīng)常感覺到炎熱口干，需要不停的喝水，但是似乎口干現(xiàn)象并沒有得到緩解。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏足夠的體液來為身體降溫除燥。

如何對腎下“藥”

綜上所述，腎虛的類別主要可以分為兩種：陰虛、陽虛。我們首先要做的就是分清楚自己的病癥到底是哪一種，否則盲目補(bǔ)腎將會(huì)導(dǎo)致病情加重。那么，我們?nèi)绾螌ΠY下藥呢？一起來看一下！

1、敲打胃經(jīng)治陽虛

陽虛即需要補(bǔ)陽。這是大家非常熟悉的，男性多為陽虛，補(bǔ)腎壯陽大家都比較熟悉。但是，今天小編想要和大家分享的是，如何通過敲打胃經(jīng)來治療陽虛。胃經(jīng)貫穿著身體的重要系統(tǒng)，比如消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等。我們可以通過敲打胃經(jīng)的方法來改善脾陽虛、胃陽虛等現(xiàn)象，繼而起到改善腎陽虛的功效。

那么如何敲打胃經(jīng)呢？其實(shí)很簡單！我們可以通過敲打小腿的方式，因?yàn)樾⊥壬戏植剂宋附?jīng)的三大重要穴位：足三里穴、上巨虛、下巨穴。我們可以通過敲打這些穴位來刺激胃經(jīng)，以達(dá)到補(bǔ)陽的功效。

2、補(bǔ)血治陰虛

陰虛即需要補(bǔ)陰。一般腎臟陰虛同時(shí)引發(fā)肝臟陰虛。肝臟是身體的造血器官之一，肝虛則氣血虛，氣血不足則腎臟陰虛。所以，想要解決陰虛首先要補(bǔ)血。補(bǔ)血大家都不陌生，日常生活中多吃些補(bǔ)血的食物即可。那么常見的補(bǔ)氣血的食物有哪些呢？紅棗、花生、菠菜都是夏季飲食不錯(cuò)的選擇哦！

此外，本編在此提醒大家，陰虛的人最好不好吃過多上火的食物，否則將會(huì)加重身體陰陽失調(diào)的情況。

結(jié)語：上述文章為大家分析了腎虛分為兩種，陰虛和陽虛。這2種腎虛的情況所表現(xiàn)出來的外在癥狀也是有明顯差別的。大家千萬不可以盲目補(bǔ)腎，補(bǔ)錯(cuò)了還會(huì)加重身體的病情，起到適得其反的作用。本編希望大家可以科學(xué)補(bǔ)腎，擁有健康的身體和生活。