我國(guó)古代就有仙神的傳說，以至于有許多的人為了追求長(zhǎng)生而煉丹服藥，以期望可以成仙，這在我們現(xiàn)代看來是很不可思議的一件事，因?yàn)樗麄兌际鞘褂弥亟饘賮頍挼さ?，我們都知道重金屬多了?huì)污染我們的身體減少我們的壽命，那么在講究養(yǎng)生的今天為何我們的壽命比起古人來還是得不到飛躍性的發(fā)展呢？這就是拙者今天要問大家講解的了！

是什么讓我們命不長(zhǎng)

我們都知道人的身體在完美無暇的狀態(tài)下生活我們的壽命因該是100到160歲的，而不論是那個(gè)時(shí)代我們的生活都不可能實(shí)現(xiàn)完美，所以我們是活不到理論上的壽命時(shí)間的，這并不是喪氣話，往往生活之中我們可以活到120歲就可以笑傲天下了，那么我們?yōu)槭裁椿畈坏嚼碚撋系膲勖鼤r(shí)間了。

不論我們的生活是如何如何的健康綠色無污染，生活之中還是會(huì)有許許多多的毒素進(jìn)入到我們的身體里面，就是因?yàn)檫@些毒素影響到了我們身體里細(xì)胞的活力，就會(huì)減少我們的壽命，讓我們?cè)缲?，而這些毒素又是怎么樣進(jìn)入我們的身體之中的了，下民就是拙者結(jié)合許多的資料整理出來的，毒素如何進(jìn)入我們身體之中的過程！

什么是毒素

我們知道了是毒素讓我們活不長(zhǎng)的，有朋友又要問拙者這個(gè)毒素又是什么？其實(shí)毒素只是一個(gè)很廣泛的代稱，一切對(duì)我們身體有害的物質(zhì)，拙者都將它們定義為“毒素”比如空氣中的有害物質(zhì)，吃飯攝入有害物質(zhì)，太過油膩，身體內(nèi)部受傷結(jié)痂好了之后那塊痂去哪呢？這些都是拙者認(rèn)為的毒素，因?yàn)樗鼈兾：Φ搅宋覀兊纳眢w健康甚至減少我們的壽命，這就是拙者所認(rèn)為的毒素的真相！

那么這些毒素又是怎么樣產(chǎn)生的呢？拙者在此將它們分為體內(nèi)產(chǎn)生毒素和外在的毒素入體，這兩種形式的毒素基本上就包涵了能夠危害到我們身體健康的所有毒素種類，只要將它們清理防止好，就可以健康長(zhǎng)壽了，接下來我們?cè)倏纯催@兩種毒素是怎么樣產(chǎn)生的以及我們?cè)趺慈シ乐瓜麥缢鼈儯?/p>

體內(nèi)產(chǎn)生毒素

要知道我們的身體每天都在活動(dòng)，每時(shí)每刻都有細(xì)胞死亡后堆積在體內(nèi)，每分每秒身體都會(huì)產(chǎn)生廢渣、雜質(zhì)，這些都是危害到我們生命的毒素，這些毒素就是阻止我們活到完美壽命的絆腳石，而我們的身體不能及時(shí)的將他們排除出去就會(huì)減少我們的壽命，為生活帶來隱患，而這些內(nèi)在的毒素只是我們身體所產(chǎn)生的一小部分，因?yàn)樗鼈兪俏覀兩眢w所排出的所以對(duì)我們的身體的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)的沒有另外一種毒素來的大、來的多，那么另一種什么樣的毒素又是怎么樣來的呢？下面就是拙者總結(jié)的另外一條我們身體里的毒素來源最重要的一條道路，只要堵死它就可以為我們帶來健康以及所有人都?jí)裘乱郧蟮拈L(zhǎng)壽，跟著拙者來看一下是一條什么樣的道路吧！

外在毒素入體

我們都知道這個(gè)世界就是被危害人體健康的毒素所包圍著的，即使我們?cè)僭趺慈ケ苊舛茧y免會(huì)讓這些毒素進(jìn)入我們的體內(nèi)，污染我們的體質(zhì)減少我們的壽命！

而且此類毒素在身體里堆積多了，那些危害到身體健康的大大小小的疾病也就隨著它們不請(qǐng)自來了，而疾病一直是我們健康長(zhǎng)壽的最大敵手之一所以此類的毒素帶來的危害往往比預(yù)想之中的還要大，要是不重視就會(huì)讓我么一身傷病折壽早夭了！那么它們又是怎么樣進(jìn)入到我們的身體之中的呢？接下來就是拙者要說的重點(diǎn)了！

1、喝水

這已經(jīng)是人所皆知的了，我們喝為燒開的水、被污染的水、放置時(shí)間過長(zhǎng)的水，這些水都會(huì)含有大量的重金屬，這些重金屬進(jìn)入到身體之中后就會(huì)越積越多，到最后引發(fā)疾病危害我們的健康與生命。

2、食用油膩食物

使用的油膩食物多了，往往就會(huì)照成脂肪的堆積，而脂肪堆積過多就會(huì)給我們帶來許多的疾病，著名的“三高”就是那么來的當(dāng)然了，血壓在正常范圍之內(nèi)高一點(diǎn)可以長(zhǎng)壽這其實(shí)也是很不錯(cuò)的，但是高血壓的你也別笑看清楚了是在“正常范圍之內(nèi)”而且脂肪多了會(huì)加快我們的細(xì)胞分裂的次數(shù)，要知道細(xì)胞分裂總共就那么多次，分裂完了我們也就完了，他分裂的越快就表示我們距離死亡就越近壽命就越短了！

3、身體氧化

可以說人的一生就是一部可歌可泣的抗氧化史，我們?cè)谧非箝L(zhǎng)生的路上他就是不可避免的絆腳石他就是“氧化”，有人會(huì)說沒有氧氣我們就活不下去，為什么要對(duì)抗他呢？這是因?yàn)槲覀円獙?duì)抗的不是氧氣而是隨著身體呼吸所產(chǎn)生的“氧自由基”他是造成我們壽命減少的最大的兇手沒有之一，只有減少他在身體里的數(shù)量我們才可以長(zhǎng)壽，這就是拙者所抱定的信念。

如何對(duì)抗這些毒素

現(xiàn)在到了最為關(guān)鍵的時(shí)刻了，我們要如何對(duì)抗這些毒素，達(dá)到保證我們的身體健康，福壽綿長(zhǎng)的效果。接下來就是如何對(duì)抗毒素的專題了！

1、運(yùn)動(dòng)出汗

我們都知道出汗是可以排除體內(nèi)毒素的，只要我們出汗了就可以通過身體表面的毛孔，將體內(nèi)的毒素隨著汗液排除出來，就是那些運(yùn)動(dòng)之后一身臭汗，在清理完之后往往就會(huì)覺得神清氣爽，這就是因?yàn)樯眢w排除了毒素所產(chǎn)生的，臭汗為什么臭，就是因?yàn)楹挂豪镉写罅康亩舅兀?/p>

2、食療法

此類的方法就是食物配合著少量的運(yùn)動(dòng)就可以通過排便、小解、流汗、“排五谷氣”將毒素排除到體外，這類方法執(zhí)行也十分的簡(jiǎn)單，我們只要吃也寫可以排毒的利氣利尿的食物就可以了，如現(xiàn)在上市的西瓜，以及綠豆、蜂蜜、苦瓜、或者利氣的如紅薯、蘿卜這些都可幫助我們排毒清毒。

3、水果

這就不用多說了，我們都知道水果就是針對(duì)身體氧化的大殺器，因?yàn)橛泻芏嗟乃┤缣O果、獼猴桃、各種漿果、橙子都可以幫助我們對(duì)抗“氧自由基”減少他對(duì)我們帶來的傷害，達(dá)到幫助我們健康長(zhǎng)壽延緩衰老的作用，對(duì)于我們來說水果一直是保護(hù)我們的斗士，他們一直為了保護(hù)我們而戰(zhàn)斗在抗氧化的戰(zhàn)場(chǎng)之上。此外水果也是我們排毒清毒的最好的伙伴，它們可以幫助我們更好的排除體內(nèi)的毒素，保護(hù)我們的身體健康！

4、中藥排毒

此類型排毒要具有專業(yè)性知識(shí)才可以，我們可以找一些老中醫(yī)開一些排毒養(yǎng)生的藥房，當(dāng)然了我們也可以在食物里加入一些既是中藥又是調(diào)味品還可以排毒的草藥，比如藿香這樣的中藥他就又是調(diào)味品又是中藥還可以排毒類似的中藥還有很多，但是拙者還是建議大家找一些老中醫(yī)比較靠譜。

5、熱薰法

何為熱薰，就是配上濃濃的一大桶可以排毒的藥湯然后洗澡，水要熱要讓我們流汗，這樣就可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，當(dāng)然不用藥湯用熱水也是可以的，此外還有泡腳的方法，因?yàn)槟_底一直是我們?nèi)梭w最主要的穴道群之一，熱浴可以刺激到身體的經(jīng)絡(luò)幫助我們將毒素排出體外！

結(jié)語：看了今天的內(nèi)容是不是會(huì)有一種“原來我們活不長(zhǎng)，還有這樣的原因啊”這樣的感覺，其實(shí)拙者剛接觸的時(shí)候也有，也正是因?yàn)檫@樣我們才會(huì)更加的熱愛生活不是嗎！而有了這些應(yīng)對(duì)的方法之后相信我們也會(huì)用更加積極向上的精神面貌去對(duì)待生命中的每一天的！