對于輻射小編相信大家并不陌生，但如今我們的生活中充滿了各樣的輻射，嚴重的危害著我們的身體健康，尤其是每人都有的手機輻射，不要看手機小，可它的輻射也是很強大的。但你知道輻射有多強大？你所知道的輻射謠言是真的嗎？一起來看文章吧。

據(jù)英國《每日郵報》網(wǎng)站2月14日報道，一項長達11年的研究顯示，手機輻射并不影響健康;也沒有證據(jù)顯示，孕婦暴露在基站輻射環(huán)境中，生育出的孩子患白血病的風(fēng)險會增加。以下是廣為流傳的關(guān)于輻射的11個生活流言，了解知識的同時人們更期待流言能停止傳播。

移動通訊和健康研究項目是英國關(guān)于健康風(fēng)險與移動電話技術(shù)研究的最大項目。這個項目的主席戴維·科戈說：“當初成立這個項目時，科學(xué)界存在著很多移動電話可能對健康產(chǎn)生危害的不確定說法。現(xiàn)在這個獨立項目結(jié)束了，經(jīng)過詳盡的調(diào)研，我們沒有發(fā)現(xiàn)手機或者手機基站發(fā)出的無線電波對健康產(chǎn)生危害的證據(jù)。”

這個研究項目是在英國政府和電信行業(yè)的資助下完成的，總投入達1360萬英鎊。這個研究結(jié)果還支持移動通訊和無線上網(wǎng)技術(shù)不會致癌或?qū)】祹砦：Φ慕Y(jié)論。

流言1 手機上網(wǎng)會產(chǎn)生比平時多5-6萬倍的電磁波

據(jù)世衛(wèi)組織調(diào)查，長期暴露在電磁波下，約3%-5%的人會患上電磁波敏感癥。專家提醒，電磁波與塑化劑都屬于2B級可能致癌物，應(yīng)盡量遠離。

真相：手機電磁波對人體的影響很小，正規(guī)廠商出品的手機，即使“數(shù)萬倍”也依然在安全范圍內(nèi)。電磁波敏感癥是一種“心病”。2B類(可能)致癌物也沒有那么可怕，泡菜，咖啡都屬于此級別，致癌可能性很低。

流言2 經(jīng)常出現(xiàn)在火車站、機場、地鐵站的這種安檢機器，內(nèi)部輻射十分強大，很多乘客為了趕時間，包還沒出來就急著把手伸進去拿，這是十分危險的

真相：夸大事實。機場地鐵所使用的X光安檢儀，內(nèi)部輻射并不“十分強大”，劑量遠遠小于醫(yī)療診斷用的X光機，而機器周圍的輻射更是非常微弱，即便全職操作人員也可以無需防護，安全工作。雖然將手伸進遮擋條拿包確實會在一定程度上增加所接受的輻射量，應(yīng)當盡量避免，但也并不是“十分危險”的事情。

流言3 連續(xù)三次使用家用電吹風(fēng)的輻射累積量等于醫(yī)院照一次X光的輻射量

而且電吹風(fēng)主要是吹頭發(fā)的，長時間近距離作用于頭部，剛在網(wǎng)上求證了，相比也經(jīng)常在頭部附近作業(yè)的手機，電吹風(fēng)殺傷力的確更大。電吹風(fēng)的工作功率比較大，可以輻射出比較強的電磁場。但是電吹風(fēng)的輻射屬于低頻率的電磁場，X光會對人體產(chǎn)生危害的強度比電吹風(fēng)的輻射強度要大得多。把電吹風(fēng)說成是高輻射的殺手，更多的是危言聳聽。

流言4 手機具有強大的手機信號輻射

手機信號輻射平時對人體傷害不大。但可以通過耳機進入耳朵內(nèi)部，對人體大腦就有會產(chǎn)生巨大的傷害。因為當耳機帶著信號輻射進入人的耳朵，信號也可以通過耳膜傳播直接進入人的大腦。

真相：手機的電磁波強度在日常生活中無論如何也不會對人體造成輻射傷害，即使戴著耳機聽歌也一樣，但是睡覺時確實不建議戴著耳機。

流言5 孕婦需要穿防輻射服保護胎兒

真相：這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結(jié)論。目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會導(dǎo)致新生兒出生體重過低。孕婦無需特別防護。

流言6：中午睡覺時要記得關(guān)計算機，因為只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！小心啊，健康重于一切！

真相：只把屏幕關(guān)掉，而不關(guān)閉計算機，輻射仍然存在是正確的，因為電腦機箱里的各部件也會產(chǎn)生輻射。但是目前沒有任何確切的證據(jù)證明計算機各部件產(chǎn)生的相應(yīng)頻率和大小的電磁輻射與老人癡呆癥和腦瘤的發(fā)病有關(guān)系。

流言7：計算機族的殺手--胸廓出口癥

常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至于無心工作？現(xiàn)在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側(cè)方向望去，然后將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？對假使你有上述癥狀，你可要小心了，因為你很可能得到現(xiàn)代計算機文明病「胸廓出口癥候群」的受害者。

真相：胸廓出口綜合征是一類較為罕見的疾病，發(fā)病的主要原因是先天解剖結(jié)構(gòu)異常(如額外的頸肋等)，另外頸部較長、肩膀塌陷的人更容易罹患此病。雖然說不良的姿勢也與該病有關(guān)，比如長年累月的彎腰駝背姿勢可能會加劇癥狀，但是這和是不是在使用計算機并沒有必然的聯(lián)系。即使不用電腦，如果生活習(xí)慣不良的話，還是會引起疼痛。所以重要的是維持良好的姿勢，而不是把責(zé)任推卸給電腦。

此外，不管是不是胸廓出口綜合征，在使用計算機使都要注意保持良好的姿勢，不要彎腰駝背、不要在電腦前坐太久;一旦出現(xiàn)肩頸部、手肘、手部的麻木、疼痛、無力等不適，請咨詢專業(yè)的臨床醫(yī)師，不要擅自給自己下診斷，或嘗試一些未經(jīng)驗證的偏方、理療或其他療法。像流言中提到的小測驗對診斷該病價值不大(該病左側(cè)或右側(cè)都可發(fā)生，單單把脖子轉(zhuǎn)向左側(cè)是沒有用的哦)。

流言8：殺手原來是“計算機”

計算機一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在“計算機”，電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MpRⅡ防輻射安全規(guī)定，在50cm距離內(nèi)必需？25V/m的輻射曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎？告訴您——Ⅰ、鍵盤1000V/m;Ⅱ、鼠標450V/m;Ⅲ、屏幕218V/m;Ⅳ、主機170V/m;Ⅴ、Notebook2500V/m。

真相：MpRII標準確實存在，是瑞典技術(shù)認可局對于電腦顯示器一個的電磁輻射標準，不過并不適用于其它電腦部件。其中25V/m的輻射暴露量限制也確有其事(在50cm的位置，而不是50cm以內(nèi);只限于5Hz到2000Hz的較低頻率輻射)。

這個數(shù)值是綜合了現(xiàn)有的各種關(guān)于電磁輻射與健康的研究制定的一個嚴格的限制值，如果電腦屏幕輻射量在標準以內(nèi)，安全性是很令人放心的，即使輻射接近或者稍微超出標準，也不不意味著會對人體有明顯傷害，只是會有一些有輕微危害的可能性，此類的安全標準可以說是以“以防萬一”的目的制定的。

至于鍵盤，鼠標等電腦部件輻射值結(jié)果就完全不靠譜了，根據(jù)中國計量科學(xué)院進行的一次測量試驗，這些電腦部件的實際輻射值大多都小于1V/m，離筆記本電腦屏幕5cm的位置也只有6V/m，遠沒有如此夸張。2500V/m的電場強度在離高壓線很近的位置才會達到，日常家用電器中一般不會出現(xiàn)。

流言9： 防電腦輻射第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射

真相：一臺電腦擺在那里，向各個方向發(fā)射的電磁輻射或者電磁波的強弱主要是由電腦本身決定的，仙人掌也無法屏蔽或者吸附之。最關(guān)鍵的是，電腦的電磁輻射水平并不會對健康造成危害，沒有屏蔽的必要。

流言10： 防電腦輻射第二招：對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;

真相：首先，沒有證據(jù)表明電腦所釋放的輻射對健康會造成不利影響，因此沒有必要特別的防護。

綠茶中確實富含β-胡蘿卜素(維生素A的前體)，但是胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)，茶湯中溶解量較少，因此綠茶不是最好的補充維生素A的來源，況且一般來說正常人的每日飲食都能補充足夠的維生素A或β胡蘿卜素。缺乏維生素A會引起夜盲癥，但是額外補充β-胡蘿卜素并不會使人獲得特別的益處，而攝入維生素A過多反而會引起中毒?？傊?，健康飲食的關(guān)鍵在于均衡飲食，短期內(nèi)攝入大量單一的食物對健康都沒有特別的益處。提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗輻射作用也是同樣的無稽之談。

流言11： 防電腦輻射第三招：上網(wǎng)前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射

其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

真相：電腦的電磁輻射則主要來源于電腦里的各種電路，并不會產(chǎn)生類似放射性物質(zhì)小微粒的東西。坐在電腦前，把電腦打開，身體就會開始接受到電磁輻射，把電腦關(guān)閉以后，電磁輻射也就立刻停止了，臉上不會有“殘余的微粒”，也就沒有必要洗掉了。傳統(tǒng)的CRT顯示器會因為靜電而吸附一些灰塵，但這些灰塵本身不會產(chǎn)生電磁輻射，落到臉上也不會造成輻射損害。

什么是輻射

輻射指的是能量以電磁波或粒子(如阿爾法粒子、貝塔粒子等)的形式向外擴散。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。輻射之能量從輻射源向外所有方向直線放射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(R)計算。輻射有一個重要特點，就是它是“對等的”。不論物體(氣體)溫度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時乙也可向甲輻射。一般普遍將這個名詞用在電離輻射。輻射本身是中性詞，但某些物質(zhì)的輻射可能會帶來危害。

電磁波輻射的危害

凡是有電能的物質(zhì)都會釋放電磁波，而與現(xiàn)代人關(guān)系最密切的，無疑是各種家用電器了。電腦、電視、冰箱、微波爐、排油煙機等家用電器已成為我們生活中不可少的一部分，它們的電磁波對人體會造成如下危害：

1、頭昏、乏力、失眠、神經(jīng)衰弱綜合癥等。

2、心血管疾病、高血壓、心悸、植物神經(jīng)功能紊亂。

3、孕婦流產(chǎn)、胎兒畸形、變色體畸變。

4、女性月經(jīng)周期紊亂、男性性機能減退、脫發(fā)和白發(fā)。

5、白血病(特別是對兒童危害更大)、癌癥、腫瘤、并對人體免疫系統(tǒng)造成危害，無聲的傷害著我們的健康。

環(huán)境輻射與優(yōu)生有什么關(guān)系電腦究竟對胎兒有沒有不良影響？北大生育健康研究所從1991年開始，全國范圍內(nèi)對2000萬例孕期至7歲的兒童進行跟蹤，尋找我國新生兒出生缺陷的影響因素和預(yù)防措施，其中將使用電腦列為調(diào)查的一項。目前為止專家們尚沒有發(fā)現(xiàn)，準爸爸準媽媽使用電腦會對寶寶的發(fā)育有什么不良影響。

電腦操作時其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。但它發(fā)射的強度都很微弱，遠低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生規(guī)范要求的數(shù)值。

10年的追蹤調(diào)查顯示，電腦的電磁輻射量對人體包括孕婦在內(nèi)都是平安的對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是平安的現(xiàn)實生活中個別電腦操作人員發(fā)生流產(chǎn)或生出畸形胎兒是偶然現(xiàn)象，不能就此就給電腦“定罪”因此，奉勸一些準爸爸準媽媽大可不必“談電腦色變”懷孕前后正常使用電腦，不會影響您的小寶寶。

孕婦防輻射有哪些方法

1.若果會受到核輻射的影響，那么出門最好帶口罩、穿長衣、每天洗澡、多攝入含有碘的食物(切記過量！)

2.盡可能不要過多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。

3.飲料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。肉類：多吃瘦肉、動物肝臟。

孕婦防輻射的防護措施1.挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，準媽媽應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關(guān)掉。

2.對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。

3.準媽媽要遠離微波爐至少1米以上。

4.與電視的距離應(yīng)達到4至5米。

5.與燈管的距離應(yīng)在2至3米左右。

6.不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

7.縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著皮膚過久，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。

8.建議孕婦使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。

如何避免手機輻射

當使用移動電話進行呼叫時，移動電話會發(fā)射無線電波。這些無線電波可被距離最近的基站接收，基站接收到移動電話傳來的無線電波，就會將其傳輸?shù)浇粨Q臺，交換臺根據(jù)當前呼叫的類型將呼叫轉(zhuǎn)接到另一個基站或固定電話線網(wǎng)絡(luò)，從而實現(xiàn)通話———這就是移動電話的工作原理。當人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少的被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對人體的健康帶來影響，這些電波就被稱為手機輻射。

由手機輻射所產(chǎn)生的危害，相信不用我們說消費者都已經(jīng)非常了解了;而我們要做的不是被手機的輻射所嚇倒，而是應(yīng)該改變一下我們的習(xí)慣，盡量做到降低手機輻射對我們造成的危害，下面我們就來了解一下降低手機輻射對身體危害的11條妙招。

1. 手機打開的瞬間和手機接通前后的幾秒鐘是手機電磁輻射最強的時候。因此，在這兩個時間段，最好不要讓手機貼身，或貼耳接聽。

2. 當你感覺接聽手機的頭部或臉部開始發(fā)熱時，應(yīng)立即停止通話，并用熱水擦洗和按摩臉部，促使受傷害組織恢復(fù)。

3. 盡量減少手機通話時間，不要“煲電話粥”，如一次通話時間確需較長，中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。

由于輻射能量所產(chǎn)生的熱效應(yīng)是一個積累過程，因此應(yīng)盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數(shù)。在必須要較長時間通話時，應(yīng)左右耳交替使用更為科學(xué)。

4. 建議經(jīng)常使用手機及長時間通話者，使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射，當手機遠離頭部30cm以上時，將會大大衰減對頭部的輻射。

中國泰爾實驗室所進行的試驗表明在正常情況下，使用耳機比使用手機頭部受到的輻射要小100倍以上。特別對于那些手機輻射敏感的人群，采用耳機方式會消除用戶的自覺癥狀。

5. 如今大部分手機都支持藍牙功能，而使用藍牙耳機可有效降低手機輻射傷害。

6. 應(yīng)注意手機顯示信號越弱的時候說明手機距離基站越遠，此時手機的發(fā)射功率就會變大，盡量短時間使用是有好處的。7. 手機充電時，插座最好離開人體30公分以外，切忌放在床邊，否則免疫功能細胞有可能會受到輻射而數(shù)量減少。

8. 盡量不要在墻角貨小而封閉空間使用手機。對于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時，應(yīng)慎打手機。

9. 不要把手機掛在脖子貨腰間。手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環(huán)狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持距離。

有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部，可能會影響生育能力。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。

10. 接電話時盡量不要移動。一些人喜歡在打手機時不自覺地踱步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。

此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會因傳輸距離的增加而提高。

11. 如果你頻繁使用手機后，忽然感到失眠健忘、頭暈心悸，但又找不到其它原因，建議你減少甚至停止使用手機一兩個星期。

七個小妙招 建立輻射“隔離盾”

OL們幾乎一天的時間都會呆在辦公室中，要知道辦公室輻射是很嚴重的，不光有電腦輻射，還有打印機、微波爐等帶有輻射的電器。為了保護好自己的健康和肌膚，請OL們一定要及時建立起防輻射“隔離盾”，這可是白領(lǐng)保健的重要內(nèi)容。本文推薦7大妙招，可有效阻擋辦公室輻射。

1、喝一杯酸奶

酸奶不但是美白養(yǎng)顏的圣品，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用，從而達到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生的皮膚暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

2、做一次面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產(chǎn)生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔里面，影響皮膚的正常代謝，從而導(dǎo)致皮膚暗黃松弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

3、放好你的電腦

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

4、關(guān)機是防輻射的最佳方法

工作時間固然無法關(guān)機，中午休息的時候就謹記把電腦關(guān)掉，而不僅僅是把屏幕關(guān)掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關(guān)閉，既有效防輻射，又可節(jié)能減排！

5、鍛煉身體注意通風(fēng)

平時應(yīng)注意鍛煉身體，注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。

6、洗一把臉

電腦熒光屏表面存在大量靜電，OL使用電腦后，臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃，因此，用完電腦及時用清水洗臉，這樣能使所受輻射減少70%以上。

7、放一株植物

很多植物都有吸收電腦輻射的作用，而由于仙人掌是在日照很強的地方生長，吸收輻射的能力也特別強，所以成為了OL防輻射的首選植物。此外，仙人掌屬于“懶人植物”，無需太多的呵護和照料照樣能生長，你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌？

OL們的辦公室一般都是格子間，多臺電腦匯聚在一起，再加上打印機來協(xié)助工作，一屋子的輻射到處“飛”，不得不防呀。那么OL們怎樣防輻射最有效？上文推薦了7種辦公室防輻射的小妙招，很實用有效。

睡前玩手機？小心越玩越丑

很多人都有睡前玩手機或電腦的習(xí)慣，但是你有沒有想過，這個小小的習(xí)慣一直在危害你的健康！小編提醒，睡前兩個小時玩手機、電腦等電子產(chǎn)品會抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致睡眠不好，長此以往將會引起內(nèi)分泌紊亂，即內(nèi)分泌失調(diào)，變丑沒商量！

倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心研究人員進行模擬實驗，讓13名志愿者使用平板電腦閱讀、玩游戲、看電影，探尋背光屏電子產(chǎn)品與褪黑激素分泌量間的聯(lián)系。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人體內(nèi)分泌的總司令，經(jīng)常失眠必然導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，志愿者玩電腦一小時后，體內(nèi)褪黑激素的減少量與在太陽光下待一小時相當。而玩兩小時后，褪黑激素分泌量大幅降低。

褪黑激素由松果體分泌，當夜幕降臨、光刺激減弱時，褪黑激素分泌量增加，而當光線變亮?xí)r，褪黑激素分泌量減少。

在另一項實驗中，研究人員把志愿者分為3組。3組志愿者都在明亮模式下看平板電腦屏幕。

前兩組分別佩戴濾光眼鏡，第一組的眼鏡可過濾其他光，只允許發(fā)光二極管(LED)發(fā)出的波長470毫微米的藍光進入眼睛，而這種藍光對褪黑激素的分泌產(chǎn)生超強抑制作用。第二組的橙色眼鏡能夠過濾光中的短波輻射，而短波輻射能夠抑制褪黑激素分泌。第三組不佩戴眼鏡。

抵制手機輻射10個方法

1、當手機接通時，輻射量會達到正常通話時的三倍。為了減少手機輻射的危害，專家提出四點建議：第一盡量縮短通話時間;第二在手機接通的瞬間，將天線遠離頭部;第三使用分離式耳機;第四，使用手機防輻射套。

2、避免輻射，打手機應(yīng)取下金屬架的眼鏡。金屬眼鏡框明顯導(dǎo)致電磁場增強，其使用者對電子輻射的吸收率增加63%。打手機時產(chǎn)生的電子輻射通過金屬眼鏡框這種導(dǎo)體，進入人腦，可能會將射線導(dǎo)入眼和大腦從而使之受損。

3、手機信號只有一格時，輻射較大，這時建議不要接通電話。

4、在車上打手機對人危害非常大，越大的車上打手機危害越大。城市上班族一般都會在上下班乘車途中接聽手機，由于車廂都是金屬外殼，所以大量的手機電磁波在車內(nèi)來回反射。這些電磁波密度大大超過國際安全標準，嚴重影響了大家的健康。

5、不要把手機掛在腰部或腹部旁。電磁波輻射不但可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、少兒畸形，還嚴重威脅中青年男性的生育能力。

專家建議： 手機使用者盡量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里，這樣離身體較遠。

6、手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場較高，不過距離僅30厘米遠磁場可降低了不少，所以要保持距離。

7、手機不用時盡量關(guān)閉，手機只要接通電源，就會發(fā)出電磁輻射，只是在通信的時候發(fā)出的輻射量要大于待機時的輻射量，處于待機狀態(tài)時盡量放在離身體遠一點的地方。

8、使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。配備手機專用耳機，實現(xiàn)遠距離的使用是減少手機輻射比較有效的辦法。

四種手機輻射增大情況

1、在墻角使用手機

許多人為了避免別人聽到自己談話的內(nèi)容，喜歡在角落里接聽電話，這是一種不好的習(xí)慣。在角落里使用手機，其信號通常較差，這會使手機的功率自動加大，從而造成其輻射的強度增大?；谕瑯拥牡览恚陔娞莸刃《忾]的環(huán)境里使用手機也會使其輻射強度增大。

2、撥電話時緊貼耳朵

當手機上的電話剛剛撥出而未接通時，其輻射強度會明顯增大，此時應(yīng)讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘后再進行通話。另外，當手機信號變?nèi)鯐r，許多人都會盡量地將手機貼近耳朵以聽清對方的聲音。

但手機的工作原理是當其信號較弱時，它會自動提高電磁波的發(fā)射功率，導(dǎo)致其輻射的強度增大，所以此時把手機貼近耳朵，會使頭部受到的輻射強度成倍增加。

3、信號越差、耳朵越近

信號差自然聽不清楚對方在說什么，把耳朵貼近手機去聽好像也無可厚非。但是，信號差時，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，這就增大了手機輻射。

此時聽電話，頭部所受的輻射可不止一點點啊。所以大家在信號強度很弱是，應(yīng)暫時掛斷電話，到信號較強的地方再回撥給對方。

4、移動電話、移動接

也許大家還記得黃宏在表演小品的時候，曾經(jīng)說過移動電話、就應(yīng)該移動著打，豈不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，手機為了不頻繁的在不同信號區(qū)域內(nèi)切換，會提高自身的電磁功率去接收最大功率的信號站，隨之手機輻射也增大。

結(jié)語：對于不實的輻射謠言小編希望大家能客觀的看待，不可盲目的跟從，一般的電子產(chǎn)品都會存在著一些輻射，但其輻射量有大有小，不可一概而論。