目錄：

第一章：糖友飯后避免五件事

第二章：糖友度夏 做好8個準備

第三章：如何睡好“控糖覺”

第四章：如何選購胰島素泵

糖尿病是一種終身性的疾病。一旦得了糖尿病，人的身體將會受到不可逆轉的損傷。那么如何預防糖尿病。及早的發(fā)現(xiàn)糖尿病的早期癥狀呢？

糖友飯后避免五件事

糖尿病患者飯后不能夠進行合理的安排，會導致病情惡化。下面這些事情飯后一定要避免：

1.放松腰帶：飯后將褲帶放松，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。

2.飯后吃水果：炎夏最易“陽亢傷陰” 教你科學補陽養(yǎng)陰法，實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2～3小時，或飯后1小時。

3.立即喝茶：茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

4吸煙有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實，飯后抽煙，禍害無邊，因為人在吃飯后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。

5.馬上洗澡：“泡洗澡”的說法是不科學的。飯后洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。

糖尿病是一種終生性疾病，尚無根治辦法。作為糖尿病人，要以樂觀態(tài)度對待。只要長期有效控制，是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生或發(fā)展的。要對糖尿病加強監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期診斷和早期治療糖尿病，?？深A防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過接近正常人的生活。因此應積極行動起來，規(guī)范自己的生活。生活方式科學，這是最重要、也是最牢固的一條防線。當然，如果進入了慢性并發(fā)癥期，那就需要百倍警惕，延緩慢性并發(fā)癥的惡化。

糖友度夏 做好8個準備

夏日炎炎，酷暑難當。哈佛大學醫(yī)學院喬斯林糖尿病中心糖尿病專家凱瑟琳·卡佛博士表示，糖尿病患者會感到夏季更難受，他們更易發(fā)生脫水、血糖搖擺不定、外傷、皮膚感染。為此，該中心特別推出“糖尿病患者夏季8大注意事項”。

1.防止脫水。多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，并限制酒精飲料。

2.當心中暑。夏日在室外工作或運動時，要注意防暑。

3.擇時運動。夏日運動一定要選擇合適的時間和地點。如選有空調的健身房，時間最好是早晨或傍晚氣溫相對較低時，進行強度適中的運動。

4.合理飲食。飲食應遵循“無糖低脂低鹽少葷”原則。

5.每天至少查4次血糖。高溫會導致血糖大幅度升降，最好備足水和零食。

6.護膚。選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物。

7.護腳。應盡量讓腳部多透氣。經常洗腳保持腳部干燥，定期檢查腳部是否感染等。

8.胰島素放在干燥陰涼處。定期檢查胰島素瓶子，預防不應出現(xiàn)的凝結或“結霜”。

糖適平的用藥劑量可靈活調整，每日劑量范圍為15mg-180mg;糖適平也是目前市面上降糖藥物中聯(lián)合用藥的最佳選擇，可以和二甲雙胍、拜唐蘋、達美康等口服降糖藥物聯(lián)合應用，該產品是唯一輕中度腎功能不全病人可使用的口服降糖藥物。

如何睡好“控糖覺”

糖尿病患者都知道正確飲食、鍛煉和按時服藥的重要性。然而，《流行病學年鑒》雜志刊登荷蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠對保持正常血糖水平也至關重要——每晚睡眠少于6小時，血糖升高危險增加3倍。美國《預防》雜志最新載文，盤點出可幫助糖友睡好“控糖覺”的10個妙招。

午餐之后別喝咖啡

咖啡因會在體內停留8小時，午餐后喝咖啡也會影響夜間睡眠質量，飲酒也具有同樣的作用。芝加哥大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3晚睡眠受干擾，會導致血糖水平升高23%。

睡前4小時別鍛煉

經常運動有助于降低血糖、減輕體重和改善睡眠。但睡前3—4小時不要鍛煉，因為鍛煉會導致體溫上升，進而影響睡眠。

睡前3小時別進食

睡前2—3小時不要吃任何東西，晚間零食熱量應控制在200卡路里以下。吃得過飽會導致不適和入睡困難。

上床前充分放松

睡前可洗個熱水澡、放松全身肌肉，等體溫稍微下降之后，更有益睡眠。讀書、聽輕松的音樂及深呼吸也是不錯的選擇。

睡前調暗臥室燈光

關閉臥室頂燈，調暗床頭燈;不將筆記本電腦和手機帶入臥室;睡覺時最好保持全黑環(huán)境。如果習慣留夜燈，最好為低瓦數(shù)的白熾燈。

聽聽自然聲音CD

風聲、水聲、鳥聲等大自然聲音，有助于放松身心、促進睡眠。

調整枕頭促睡眠

習慣仰臥睡姿者可在膝部墊一個枕頭，腰部墊一個小枕頭;側臥睡姿者可在雙膝之間加一個平枕頭;俯臥睡姿者在臀部加一個枕頭都能促進睡眠。

適量噴薰衣草香水

在空香水瓶中加水，滴入幾滴薰衣草或甘菊精油，在床上及臥室噴幾下，具有促進睡眠的功效。

調低臥室室溫

專家建議，16—21攝氏度的臥室室溫最有益睡眠。

別睡懶覺

對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導致低血糖的發(fā)生。特別是注射中長效胰島素的患者，假如早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，容易發(fā)生低血糖。對于年紀比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導致昏迷，嚴重時甚至會危及患者的生命。

如何選購胰島素泵

糖尿病患者一定要牢記，選擇胰島素泵，“最貴的不一定是最適合你的，而最便宜的也不一定不適合你”.結合自身疾病特點及經濟條件，選購胰島素泵主要從以下四方面考慮。

安全性

包括泵本身和管路系統(tǒng)兩部分。胰島素泵只有得到國家相關部門的批準才能上市，故經正規(guī)途徑買到的泵，本身就意味著是安全有效的。丹納泵、微創(chuàng)泵、靈動泵和美敦力泵這四種泵均具有按鍵鎖定功能，能防止意外碰觸按鈕而導致事故。美敦力、丹納泵的名氣相對大些，這兩種泵在發(fā)現(xiàn)錯誤并報警功能方面，具有明顯的優(yōu)勢。尤其是美敦力泵，自檢功能能發(fā)現(xiàn)40種不同的報警和錯誤信息，并能將所有提示或錯誤信息及相關處理建議以中文形式顯示在屏幕上，便于糖友及時了解并作出正確處置。美敦力和羅氏靈動泵還具有自動關閉功能，即當泵已運行了10～12小時，卻始終未接到餐前追加量等任何指令時，該安全保護功能就會啟動報警，提醒佩戴者是否忘記了進餐前注射胰島素或是否發(fā)生了其他意外情況，如仍未收到任何指令，泵將自動中斷胰島素輸送，以免發(fā)生胰島素過量輸注情況。美敦力泵還有多種工作提示，如提醒用戶及時測定血糖等。管路系統(tǒng)，即耗材方面，美敦力和丹納最好，均配有多種管路能滿足患者的不同需要;美敦力管路系統(tǒng)中的防阻塞和打結套管不僅具有專利權，而且可確保胰島素輸注更安全準確。

價 格

進口胰島素泵相對較貴，如丹納泵依型號不同售價在41 200~ 68 800元/臺不等，美敦力泵在國內主要有兩個型號，售價約39 800~59 800元/臺;國產泵相對便宜，如微創(chuàng)泵約25 700元/臺。泵的價格自然與性能密切相關，性能越全，售價相對越高。建議糖友選擇泵時，更多考慮耗材的費用，這才是胰島素泵治療者費用的“大頭”。耗材一般每周均應更換，國產泵采用的是通用耗材，每套約40元左右，美敦力和丹納泵的耗材最好，但價格約在70~100元不等。此外，美敦力和羅氏靈動泵都是用普通7號或5號電池，經濟便宜，購買方便，而丹納和微創(chuàng)泵都是鋰電池，相對較貴。

性能穩(wěn)定性

四種胰島素泵的性能基本上都很穩(wěn)定，也都具備了基礎量、餐前量、裝藥排氣等基本功能，控制血糖方面均能滿足臨床需要。但從操作方便性和產品功能方面比較，不同產品間還是有差異的。如裝藥排氣方面，美敦力泵有自動裝藥排氣功能，使操作更簡單，藥量計算更準確;基礎率分段方面，美敦力泵最多可分48段，另三種泵均只能分24段，理論上四種泵的基礎率分段均能滿足患者的治療需要，但個別患者，如運動員等，有時會需要間隔更短時間段的不同基礎率輸入，此時基礎率分段越多的泵就具有更多的優(yōu)勢;基礎率增量方面，羅氏靈動泵只能按0.1單位/小時增加，其他三種泵都能細分到0.05單位/小時，丹納泵甚至能到0.01單位/小時，基礎率增量幅度越小的泵，越適合胰島功能差、血糖大幅度波動者;記憶功能方面，美敦力和丹納泵功能更多更全，優(yōu)勢明顯，能記錄和提供更多的治療信息;每小時最大基礎率，丹納、微創(chuàng)、靈動和美敦力泵分別為16單位、24單位、25單位和35單位，特殊情況下少數(shù)患者會需要較大的基礎率。

售后服務

目前，胰島素泵大多實行終身優(yōu)質服務，免費保修期為24~48個月。美敦力和丹納泵相對銷售時間較長，售后服務比較完善。此外，美敦力公司已開展系列的用戶關愛和患者教育活動，并建立了全球服務支持網絡，以便于商務人士在國外也可得到及時有效的幫助。

結語：糖尿病患者正確的選擇胰島素泵對于降低血糖有一定的幫助哦！當然對于糖尿病患者來說，夏季預防糖尿病足是非常的有必要的。(文章原載于《中外健康文摘》《益壽寶典》，刊期：2012.06，2012.05，作者：許君，許成，徐澄，黃勤，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。