目錄：

第一章：養(yǎng)生糾結(jié) 牙膏可以洗臉嗎

第二章：10大錯(cuò)誤洗臉習(xí)慣你占幾個(gè)

第三章：健康pK 冷水洗臉還是熱水洗臉？

很多MM都有一個(gè)糾結(jié)，就是牙膏可以用來(lái)洗臉嗎？很多人都聽(tīng)說(shuō)牙膏洗臉對(duì)皮膚好，可是又不敢嘗試，下面小編就來(lái)告訴你到底如何用牙膏洗臉，及幫你糾正10大錯(cuò)誤洗臉習(xí)慣~

養(yǎng)生糾結(jié) 牙膏可以洗臉嗎

牙膏，我們知道是一個(gè)堿性物質(zhì)，用他洗臉可以把臉部洗得很干凈，除此之外，還有其他好處嗎？

牙膏洗臉的確還有不少的好處

1、用牙膏洗臉可以治痤瘡，也就是青春痘

常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。

2、用牙膏洗臉可以減少臉部上的油

有的人使用潔面乳或者其他的護(hù)膚品之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉越來(lái)越干，有的洗了臉還是油搭搭的。到了后來(lái)使用牙膏，反而發(fā)現(xiàn)臉上的油少了，而且比起以前用護(hù)膚品的時(shí)候舒服了。

3、用牙膏洗臉可以美白臉部

要做到這一點(diǎn)需要注意要用有美白功能的牙膏，如果你剛?cè)ヂ眯谢蛘呷ジ骰貋?lái)，曬到很黑，這個(gè)時(shí)候使用牙膏洗臉比較適合。

4、用牙膏洗臉有消炎的作用

牙膏有消炎止疼，還含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的時(shí)候，牙膏不能停留在臉上太久，涂上去按摩幾分鐘之后就要將它洗掉，免得它會(huì)讓你的毛孔變得粗大。

5、用得適合的話，牙膏會(huì)是讓皮膚變滑的好幫手

有醫(yī)生建議，牙膏的話是不能用來(lái)洗臉的，因?yàn)樗闹饕煞值脑捑褪且恍┌l(fā)泡劑和牙粉的，只是有利于牙齒表面的臟東西的清除和使口腔的氣味清新的，大部分牙膏堿性的，用了皮膚發(fā)干，所以如果選中了堿性比較弱或者偏酸性的牙膏來(lái)洗臉，而你的臉部皮膚又屬于比較粗糙的話，會(huì)有一定的改善的。

一起看看用牙膏洗臉如何操作

1、用牙膏洗臉，每天要一次

用牙膏洗面的次數(shù)究竟該多少次還要考慮膚質(zhì)、年齡和季節(jié)等因素。干性、敏感性膚質(zhì)和年齡偏大者，應(yīng)適當(dāng)減少洗面的次數(shù)。

2、用牙膏洗臉，要選好時(shí)間

清晨用牙膏洗臉，可及時(shí)清除夜晚附著在臉上的油脂和代謝廢物，保持皮膚清爽，有利于皮膚呼吸、排泄和吸收營(yíng)養(yǎng);晚上用牙膏洗臉，有利于徹底清除日間塵埃、細(xì)菌等殘存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮膚的修復(fù)和獲得營(yíng)養(yǎng)。

3、用牙膏洗臉，溫水最適宜

溫水是最適宜的潔膚水，將臉用清水洗過(guò)后，涂上牙膏，潔膚過(guò)程中不宜使用熱水或涼水，潔膚之后可用冷水放松和刺激皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、用牙膏洗臉，動(dòng)作要輕柔

用牙膏洗臉過(guò)程一定要細(xì)心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動(dòng)作，避免習(xí)慣性的搓、扯、擦等動(dòng)作，以免牙膏深入損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

5、用牙膏洗臉，選擇柔軟的面巾

用牙膏洗完臉之后，如果用堅(jiān)硬的毛巾洗面，如同用廚房擦布摩擦皮膚一樣，會(huì)留下肉眼看不見(jiàn)的小小劃痕，致使膚質(zhì)粗糙，積聚細(xì)菌，甚至引發(fā)炎癥。因此，要選擇非常柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時(shí)不必擦得過(guò)干，讓皮膚留下一層濕潤(rùn)的水膜。

我們?nèi)绻醚栏嘞茨樀臅r(shí)候就要注意這些了，別讓好事成了壞事。

10大錯(cuò)誤洗臉習(xí)慣你占幾個(gè)

洗臉錯(cuò)誤1：臉上的每個(gè)角落都洗到就行了

T型區(qū)是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。清洗臉頰應(yīng)該是由下往上輕輕地揉洗，因?yàn)槟槻康慕琴|(zhì)層細(xì)胞是由上往下呈魚(yú)鱗狀層層分布的，如果反方向來(lái)清潔的話，一定會(huì)更為干凈。發(fā)髻和太陽(yáng)穴極容易殘留飾發(fā)定型劑，所以得格外注意清洗，眼睛的皮膚特別敏感，應(yīng)該留在最后來(lái)清潔，以防止?jié)嵜嬗闷返拇碳ぁ?/p>

洗臉錯(cuò)誤2：使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈

對(duì)于經(jīng)?；瘖y的女性來(lái)說(shuō)，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細(xì)胞和親水的潤(rùn)膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

洗臉錯(cuò)誤3：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會(huì)更干凈

正常的情況應(yīng)該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。

洗臉錯(cuò)誤4：洗完臉之后自然風(fēng)干，起到補(bǔ)水的作用

因?yàn)樽匀徽舭l(fā)會(huì)使皮膚發(fā)涼，血管收縮反而會(huì)造成皮膚干燥脫皮，很容易出現(xiàn)皺紋。所以洗臉后，應(yīng)該立刻使用爽膚水，再使用具有保濕效果的面霜。

洗臉錯(cuò)誤5：用毛巾洗臉會(huì)更干凈

毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會(huì)滋生各種細(xì)菌，與皮膚摩擦令皮膚過(guò)敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，并經(jīng)常晾曬消毒。

洗臉錯(cuò)誤6：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚

洗臉時(shí)水溫的選擇很重要，過(guò)熱的水能徹底清除皮膚的保護(hù)膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙，產(chǎn)生皺紋;另外，如果油分洗掉過(guò)多，也會(huì)加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會(huì)使皮膚毛孔緊閉，無(wú)法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗。

洗臉錯(cuò)誤7：洗面奶功能越多越貴效果越好

洗面是為了清潔皮膚，如果過(guò)多的功能性成分會(huì)造成皮膚清潔不徹底，同時(shí)過(guò)多的功能性成分在皮膚沒(méi)有任何保護(hù)的情況下進(jìn)入毛孔，會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。所以洗面奶需要滿足兩個(gè)基本條件即可：清潔徹底和滋潤(rùn)皮膚。

洗臉錯(cuò)誤8：使用強(qiáng)效的潔面產(chǎn)品才洗的干凈

選擇清潔用品時(shí)，應(yīng)選擇清潔性適中的產(chǎn)品，如過(guò)度洗去油脂常會(huì)造成皮膚干燥敏感，當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對(duì)于平常慣用的保養(yǎng)品也會(huì)過(guò)敏時(shí)，就要檢視自己的洗臉用品是否太過(guò)刺激、清潔力過(guò)強(qiáng)，這時(shí)最好改用較為溫和的洗臉產(chǎn)品，否則過(guò)度清潔不但無(wú)益于肌膚健康，過(guò)于干燥的肌膚還容易生成小細(xì)紋，那可就得不償失了。

洗臉錯(cuò)誤9：泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃營(yíng)養(yǎng)流失

洗完臉之后的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑而造成的。每一次洗臉都是重要的保濕環(huán)節(jié)。細(xì)膩的泡沫能深入毛孔洗凈皮膚的污漬，如果含有豐富滋養(yǎng)成分的泡沫型洗面奶也能使滋養(yǎng)成分順利進(jìn)入毛孔。完全無(wú)泡沫的洗面奶應(yīng)該泡沫型洗面奶結(jié)合使用，否則無(wú)法徹底清潔，造成油脂堆積，引發(fā)皮膚問(wèn)題。

洗臉錯(cuò)誤10：化濃妝后先用紙巾擦拭，可以更容易清潔妝容

用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因?yàn)榧埥泶植冢瑳](méi)有油分、水分，會(huì)將化妝品的顆粒粗暴地揉進(jìn)皮膚毛孔里，一會(huì)給后面的清潔工作增加難度，二會(huì)使皮膚變得粗糙。應(yīng)該使用好的卸妝品，卸妝手法一定要輕。

健康pK 冷水洗臉還是熱水洗臉？

冬天來(lái)了，天氣一天比一天冷，也一天比一天干，工作之余，姐妹們湊在一起聊得最多的話題就是如何拯救自己已經(jīng)憔悴損的肌膚，除了各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品外，女生們最糾結(jié)的就是到底要冷水洗臉還是熱水洗臉？

用熱水洗臉能夠清洗油脂，徹底潔面

人的皮膚雖是薄薄的一層，但這一層薄薄的東西卻鎖住人體內(nèi)部的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不讓其外泄，也不讓外部的有害物質(zhì)進(jìn)入人體，可說(shuō)是人體健康的第一道防線。在這么薄薄的一層皮膚中，包括了表皮、真皮、皮下組織和其他的附屬器官，可說(shuō)是復(fù)雜而完整的系統(tǒng)。當(dāng)然，人的臉部的皮膚因?yàn)橐@現(xiàn)在外給人看的，相對(duì)其他部位，也就更加重要了，因此，這么一小片皮膚的清洗方法也就顯得格外講究了。

在皮膚的附屬器官里，有一種叫皮脂腺的東西，皮脂腺專業(yè)負(fù)責(zé)分泌皮脂，潤(rùn)滑皮膚和毛發(fā)，而皮脂腺分泌的皮脂，會(huì)在皮膚上形成一層膜，這層膜呈弱酸性，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是天然的面霜，具有很好的保護(hù)作用，這也就是人的皮膚為什么總是會(huì)出油的原因。但臉上有油脂，雖然能夠潤(rùn)滑皮膚，反過(guò)來(lái)說(shuō)，也能夠吸附空氣中大量的粉塵和有害物質(zhì)，如果不能及時(shí)清洗并清洗徹底，這些垃圾就會(huì)堵塞毛孔，造成皮膚無(wú)法呼吸，從而出現(xiàn)粉刺啊痤瘡啊一類讓人抓狂不已的面部問(wèn)題。

于是，咱終于說(shuō)到了重點(diǎn)問(wèn)題，如果咱不用潔面護(hù)膚品，單純用水，怎樣的水才能夠做到徹底清洗這些臟東西呢？很多人要是像寡人一樣偷懶，直接用冷水洗臉，自然也會(huì)落入和寡人一樣被美容達(dá)人拉著說(shuō)教的境地里。通過(guò)洗碗的原理我們就能知道，熱水比冷水更能讓油脂分解，碗也能洗得更干凈，同樣的道理，想要去除面部的油脂和油脂里吸附的臟東西，自然要用熱水來(lái)洗臉。但是有些鄉(xiāng)親因?yàn)樘吕?，一盆洗臉?biāo)臏囟葞缀鹾蜖C腳的差不多，這就過(guò)猶不及了。因?yàn)闊崴畷?huì)將皮脂腺分泌形成的這層保護(hù)膜也跟著徹底清洗掉，讓臉部皮膚在沒(méi)有保護(hù)的情況下直接面對(duì)外部的嚴(yán)苛環(huán)境，皮膚不堪忍受如今不達(dá)標(biāo)環(huán)境的荼毒，自然也就會(huì)給鄉(xiāng)親們找一些不痛快了。所以洗臉最好是使用30-40度的水，這樣水溫和人的體溫差不多，既能夠清楚皮膚上附著的臟東西，又不會(huì)將保護(hù)膜全部洗掉，傷害皮膚。另外，這樣的溫度在冬天還能夠加快血液循環(huán)，讓人更加清醒。

用冷水洗臉能夠收縮毛孔，增加免疫力

寡人看到很多人都提倡用冷水來(lái)洗臉，向鏡鏡童鞋提出了疑問(wèn)。鏡鏡童鞋表示，洗臉可不是單純將毛巾在臉上掃一遍就完，這是一套完整的程序，熱水洗臉有熱水洗臉的好處，冷水洗臉也有冷水洗臉的優(yōu)點(diǎn)，但冷熱水是有先來(lái)后到的。如同剛才寡人說(shuō)的，咱先用溫水將皮膚上的油脂和雜質(zhì)都洗掉了，如果就這么完了，那可又會(huì)被鏡鏡童鞋揪耳朵了。用熱水將油脂洗掉后，臉上皮膚的毛孔處于打開(kāi)呼吸的狀態(tài)，如果就這樣結(jié)束洗臉出門去，之后毛孔就會(huì)越來(lái)越粗大，你的面子就會(huì)越來(lái)越掛不住了。所以這個(gè)時(shí)候，用冷水洗臉的第二個(gè)步驟就不可或缺了。

用熱水將臉洗干凈以后，還要記得用冷水拍臉，世間萬(wàn)物符合“熱脹冷縮”這一原則，皮膚自然也不例外。張開(kāi)的毛孔驟然遇冷，就會(huì)迅速收縮，這樣一來(lái)看不到毛孔的存在，你的皮膚自然就更加細(xì)膩，看起來(lái)更加美美的啦！

除此之外，用冷水拍臉還有兩個(gè)好處，一個(gè)自然是和寡人一樣，從半夢(mèng)半醒的夢(mèng)游狀態(tài)徹底冷清醒起來(lái)，能夠以一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天，而不是繼續(xù)半夢(mèng)半醒夢(mèng)游到地鐵站還坐反了車；另外就是在冬天里適當(dāng)接受冰涼的事物，能夠加強(qiáng)身體對(duì)于寒冷的抵抗力，也能夠通過(guò)這樣的方法提高免疫力，讓我們遠(yuǎn)離感冒等小病小痛的困擾。不見(jiàn)當(dāng)年毛爺爺就是這樣冬天用冷水擦身練出了強(qiáng)大的體魄，我們不和毛爺爺比冷水擦身，用冷水洗洗臉還是可以的。

潔面結(jié)束別忘了給皮膚增加一層保護(hù)膜

人類的皮膚呈現(xiàn)一種弱酸性，那是因?yàn)槠ぶ俜置诘钠ぶ纬善ぶこ尸F(xiàn)弱酸性，從而防止皮膚上微生物的生長(zhǎng)，保護(hù)人體不受侵害。在洗完臉后，皮膚上的皮脂膜或多或少會(huì)受到損害，兼之冬季天氣干燥，皮脂膜也會(huì)顯得不那么完整，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、脫皮等情況，因此這個(gè)時(shí)候，選擇合適的護(hù)膚霜幫皮脂膜一把，就顯得格外重要了。

糾結(jié)的結(jié)果：

洗臉是一個(gè)復(fù)雜完整的過(guò)程，首先要用熱水將臉上洗干凈，然后用冷水拍臉，收縮毛孔，最后選擇合適自己的潤(rùn)膚霜保護(hù)面部，這才算是把臉給洗干凈了。不知道有多少鄉(xiāng)親和寡人一樣拎著小本子端著小板凳認(rèn)認(rèn)真真聽(tīng)還認(rèn)認(rèn)真真記了呢？不過(guò)就寡人的懶性子來(lái)看，想要貫徹這一整套洗臉程序還需要鏡鏡童鞋的耳提面命了。

結(jié)語(yǔ)：洗臉真是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題，它是女人日常保養(yǎng)最重要的一步，洗臉后所有的護(hù)膚品吸收都是在這個(gè)基礎(chǔ)上完成的，因此大家一定要慎重對(duì)待哦~