現(xiàn)在的人因?yàn)槌缘娘嬍炒蟛糠侄际请y以消化的快餐食物，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，所以都是好幾天才排一次大便呢。有人說(shuō)這樣是對(duì)身體不好，一般最好的就是一天一次大便，可以保證身體新陳代謝正常。接下來(lái)我們就患者疑問(wèn)“人一天大便一次正常嗎”這個(gè)問(wèn)題，做如下詳細(xì)介紹。

正常大便6標(biāo)準(zhǔn)

“看便識(shí)病”首先要了解什么樣的大便是正常、健康的。

性狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒(méi)有干結(jié)成塊的大便也屬正常。食物蛋白質(zhì)高時(shí)，大便會(huì)偏硬，近似黏土；碳水化合物高時(shí)，大便則偏軟或成糊狀。

顏色：黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時(shí)，大便會(huì)偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時(shí)，大便發(fā)黑。

氣味：帶有微臭。由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛(ài)吃肉的人氣味會(huì)重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問(wèn)題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。

數(shù)量：“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長(zhǎng)度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類(lèi)等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會(huì)增加。

次數(shù)和習(xí)慣：每日一次，晨起排便最佳。排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無(wú)排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過(guò)3次不算腹瀉。

排便感覺(jué)：5分鐘內(nèi)排出，無(wú)殘留便意。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個(gè)時(shí)間不超過(guò)5分鐘，便后覺(jué)得輕松，沒(méi)有殘留便意，就是正常“暢便”。

通過(guò)以上內(nèi)容，大家清楚的知道了人一天大便一次正常嗎這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)介紹。有醫(yī)生指出，一個(gè)人的大便與他的飲食是密切相關(guān)的，為了保證一天的腸胃舒暢，大家要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，不要熱衷于哪些炸雞啤酒、漢堡可樂(lè)類(lèi)的快餐食品，應(yīng)該多吃易消化的食物。