益生菌是生活中很常見的保健品，吃了益生菌可以很好的調(diào)理腸胃。那么，益生菌早上空腹吃好嗎？益生菌對(duì)小孩有什么好處？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、益生菌早上空腹吃好嗎
2、益生菌對(duì)小孩有什么好處
3、益生菌什么時(shí)間段吃效果好
益生菌早上空腹吃好嗎
可以。
益生菌最佳服用時(shí)間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。因?yàn)檫@時(shí)胃酸比較低，有利于益生菌順利到達(dá)腸道定植(通�？崭够蜻M(jìn)餐時(shí)胃內(nèi)的PH值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環(huán)境的ph值是3以上哦)
益生菌對(duì)小孩有什么好處
1、抑制有害菌
益生菌通過在腸道占位爭(zhēng)奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過氧化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。
2、增強(qiáng)腸道免疫力
益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞因子和抗體，對(duì)維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。
3、促進(jìn)營養(yǎng)吸收
益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時(shí)產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。
4、減少過敏反應(yīng)
益生菌作為細(xì)菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對(duì)牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。
益生菌什么時(shí)間段吃效果好
可以在飯后半小時(shí)服用或者換季時(shí)給寶寶服用益生菌，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的體質(zhì)比較虛弱，受到天氣冷熱交替的變化可能會(huì)引起感冒或者腸胃不適的癥狀，而給寶寶服用一些益生菌可以增強(qiáng)免疫力。而在飯后半小時(shí)，寶寶能更好的吸收益生菌。
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