黑豆打豆?jié){效果會(huì)比黃豆更好，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高一些，但黃豆打豆?jié){也不差，無(wú)論黑豆還是黃豆打豆?jié){都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，黑豆打豆?jié){用熟的好還是生的好？讓360常識(shí)網(wǎng)小編給大家?guī)?lái)詳細(xì)介紹吧！
全文目錄
1、黑豆打豆?jié){用熟的好還是生的好
2、黑豆打豆?jié){好還是黃豆打豆?jié){好
3、女人喝黑豆?jié){有什么好處
黑豆打豆?jié){用熟的好還是生的好
生的磨豆?jié){比較好，因?yàn)槌春诙�，外皮多少有些糊化，�?huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，豆?jié){機(jī)有加熱、煮熟功能，也沒(méi)必要用炒熟的黑豆。
黑豆豆?jié){
主料：黑豆 (300g)
輔料：黃豆 (100g)
步驟：
1：黑豆、黃豆適量，洗凈。
2：放豆?jié){機(jī)中加水到水位線(xiàn)。
3：選擇干豆鍵，按開(kāi)始就可以了。
4：打好了，倒入碗中，加適量糖攪勻即可飲用。
黑豆打豆?jié){好還是黃豆打豆?jié){好
兩者各有千秋。
區(qū)別如下：
1、黑豆可以防脫發(fā)、烏發(fā)。
2、黃豆中含有大量的卵磷脂、蛋白質(zhì)、鈣等。
3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是抗氧化劑來(lái)源之一，可清除體內(nèi)自由基，在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，滋陰美容，增加腸胃蠕動(dòng)。
4、黃豆中大豆?fàn)I養(yǎng)易于消化吸收，對(duì)高血壓、冠心病，動(dòng)脈粥樣硬化及糖尿病、骨質(zhì)疏松等大有益處，還具平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等功效。
女人喝黑豆?jié){有什么好處
黑豆?jié){中含有的蛋白質(zhì)能減少肝臟的新陳代謝，進(jìn)而減少脂肪和膽固醇的含量，達(dá)到減少女人體內(nèi)脂肪比例，有助于女人減肥瘦身。黑豆?jié){能為女人的身體提供豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，胡蘿卜素，煙酸，維生素B1，維生素B2以及鈣，鐵等微量元素，不但可以增強(qiáng)女人的體質(zhì)，提高女人的免疫力，還能幫助女人滋潤(rùn)皮膚，具有美容養(yǎng)顏的功效。
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