不論是年紀(jì)大點(diǎn)的還是年輕人都是越來(lái)越在意自己的身材，就是因?yàn)檫@樣很多的人盲目的選擇減肥的方法。其中很多的人更是為了減肥，選擇藥物或者手術(shù)減肥。而卻忘記了這些對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)會(huì)不會(huì)多多少少的有些問(wèn)題呢。其實(shí)很多的健康的減肥方式還是有的，所以下面去看下促進(jìn)減肥的穴位有哪些？

1、足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀。

2、三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

3、上脘穴的功效：為食道減負(fù)，上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

4、中脘穴的功效：加快胃蠕動(dòng)，常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

5、下脘穴的功效：讓毒素不滯留，下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過(guò)程。

綜上所述，大家對(duì)于促進(jìn)減肥的穴位有哪些也是知曉的一二了。當(dāng)然這些安全的減肥方式就是需要大家長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去的，并不如那些可以很快見(jiàn)效的方式，所以說(shuō)大家為了自己的身體一定要選擇好減肥方式，同時(shí)有著適量的運(yùn)動(dòng)，相信才會(huì)有效果的。