一直以來人們都會認為只有運動和節(jié)食才能起到減肥的效果，其實節(jié)省的方法是不可取的，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少攝入脂肪含量高的食物來避免脂肪的增多，當然了除了這些傳統(tǒng)的方法外，一些中醫(yī)理療減肥方法在近些年來還是備受關(guān)注的，那么點穴減肥穴位有什么呢？

按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

一、告別水桶腰

指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關(guān)元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位于臍左右兩側(cè)各旁開2寸處約三個指頭寬，關(guān)元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

二、告別大象腿

指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再松開，左右兩腳各做10次。

三、告別大餅臉

指法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側(cè)的下關(guān)穴位和頰車穴位。指壓下關(guān)穴位時，由下往上推，壓時上齒要產(chǎn)生疼痛才會有效果。下關(guān)位于面部耳前，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。

通過上面的介紹，大家對點穴減肥穴位有什么也都很清楚了，穴位減肥確實是很不錯的選擇，沒有什么副作用，而且還能起到養(yǎng)生保健的作用，因為體內(nèi)多余脂肪多了本身就會給人體健康帶來一些隱患，只有將體內(nèi)的毒素排出來，才能擁有更好的身材。