能夠擁有完美的身體不經(jīng)能讓我們看上去更加的年輕漂亮，但是由于我們的生活不規(guī)律價(jià)值工作壓力比較大特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，但是在眾多減肥方法中最受青睞的就是足底減肥穴位的方法這種方法不會(huì)有任何的副作用，而且效果還非常的明顯，但是想要達(dá)到更明顯的效果我們一定要掌握好方法，下面一起了解下足底減肥穴位的方法。

足底減肥穴位的方法

腳底按摩的原理：通過(guò)刺激達(dá)到療效

按摩減肥

由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn))，每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效果。

摩擦雙腳

讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。

做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無(wú)阻，加快燃脂速度。

做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動(dòng)完成約2分鐘。

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底

雙腳晃動(dòng)

全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過(guò)慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡(jiǎn)單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。

做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。

減肥是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，減肥不僅能讓我們變得更加漂亮，同時(shí)還會(huì)影響到身體的健康，上面就是對(duì)足底減肥穴位的方法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道一般經(jīng)常叩擊雙腳或者晃動(dòng)雙腳就能達(dá)到更好的效果，另外飲食上一定不要暴飲暴食。