運動減肥后皮膚真的會松弛嗎？
日常生活中有很多人會選擇運動減肥，因為運動減肥比較可靠，而且沒有什么副作用，對身體沒有害處。但有的人說運動減肥后會反彈，還有人說運動減肥后皮膚會松弛。這樣，好多想選擇運動減肥的人會比較擔(dān)心。那“運動減肥后皮膚會松弛”這種說法到底是不是真的呢？下面就讓小編來告訴大家吧。
皮膚松弛的原因
瘦身后的皮膚松弛，主要是由于皮下脂肪流失過快，令皮膚失去支持而松垂。當(dāng)然也可能是以下原因造成。
1、細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂;
3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。
應(yīng)對措施：
1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。
3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。
小提醒：涂好面膜以后盡量不要有太多表情或者說話吃東西等動作哦，不然容易有小皺紋的。
好了，關(guān)于“運動減肥后皮膚松弛”這個問題，小編就講到這兒了。人如果突然瘦下來的，皮膚難免會有所松弛。大家可以采取一些措施來減輕運動減肥后皮膚松弛這一情況。通過小編的講解，大家對運動減肥后皮膚松弛這一情況應(yīng)該會有比較清晰的認(rèn)識了，希望這些可以幫助到大家。
