酸奶香蕉減肥法有哪些？
酸奶平時(shí)我們都會(huì)喝，主要是為了促進(jìn)腸胃消化的，香蕉大家也經(jīng)常會(huì)吃，能夠通便潤(rùn)腸，還能排泄毒素，酸奶如果搭配上香蕉，可以做成酸奶煮香蕉或者酸奶涼拌香蕉，，可以把這種食物做成甜點(diǎn)，經(jīng)常吃是有減肥功效的，所以酸奶和香蕉有減肥的作用。
香蕉酸奶減肥法
減肥，這是許多人都會(huì)面臨的一個(gè)問題。因?yàn)楝F(xiàn)在想要減肥的人越來越多，因此導(dǎo)致也是有許多人都不知道如何減肥了。所以，下面小編就為大家介紹一種新的減肥方法。
1、煮熟的香蕉，燃燒掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放進(jìn)水里煮熟后再吃，不僅可以緩解壓力，而且可以平緩情緒，更能控制沖動(dòng)的食欲。如果不太習(xí)慣熟了的香蕉的話，可以配少量奶油來吃，效果也不錯(cuò)。
香蕉酸奶減肥法 如何使用香蕉酸奶減肥
2、阿薩伊漿果，大家有沒有聽過。晚上的時(shí)候，不要吃晚飯，而是取一根香蕉切成塊，加入牛奶或者是豆?jié){，調(diào)勻后，再加入阿薩伊漿果粉，打成汁，然后喝下去，不僅能飽食，而且有很強(qiáng)烈的減肥效果。
3、買回來的香蕉不要立即吃，最好是放進(jìn)冰箱中，等到晚上的時(shí)候取出一根，涼涼的吃下去，不僅可以降溫，而且會(huì)立刻見飽，對(duì)減肥是超有作用的。
4、吃香蕉的時(shí)候，不要喝水，最好是喝牛奶?；蛘呤前岩桓鶡o(wú)皮的香蕉放進(jìn)一杯牛奶里，然后放進(jìn)冰箱里冷凍一下，再拿出來涼涼地喝下去，不僅降溫，而且能起到很好的減肥的效果。
5、吃飯前先吃一根香蕉，因?yàn)橄憬兑罪?，這樣，會(huì)在接下來吃飯的時(shí)候，少吃一點(diǎn)兒?；蛘呤峭砩辖ㄗh可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夾在面包里吃，非常管飽，而且減輕食欲，也是可以達(dá)到減肥的效果。
