隨著社會(huì)進(jìn)步，好多人日常工作的壓力特別大，再加上晚上休息不好，就自然的有了身體里面的毒素多的現(xiàn)象，這對(duì)身體是特別的不好，在有了這種情況后，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就需要進(jìn)行排毒，不但要排毒而且還要養(yǎng)顏和瘦身，那么吃什么排毒養(yǎng)顏瘦身？通過(guò)下面的介紹我們現(xiàn)在一起進(jìn)行一下了解。

1、鮮葵粥

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，煮沸即可。

每日1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢?rùn)腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

2、郁李仁粥

郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。

每日1碗，連續(xù)2~3天?？蓾?rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。

3、麻子仁粥

麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，煮沸即可。

每日1碗，連續(xù)3~5天?？蓾?rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。

通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了吃什么可以排毒養(yǎng)顏瘦身，在日常的生活和工作當(dāng)中我們一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，而且還要注意自己的飲食和生活習(xí)慣，在學(xué)會(huì)保養(yǎng)的同時(shí)，我們通過(guò)上述方法的調(diào)理，一般身體會(huì)處于一個(gè)最佳的狀態(tài)。