晚上吃花生瘦肚子嗎
很多人為了減肥簡直是無法不用啊。只要聽說能夠減肥，就會拼了命的去試一試，只為了能夠擁有好身材。而說到瘦肚子的話，估計很多人會想到瑜伽瘦肚子，仰臥起坐來瘦肚子，但是也有人會說通過晚上吃花生來瘦肚子。但是盡管最后一個方法聽起來簡直就像是無稽之談，但是還是會有人去嘗試。而今天主要討論的是晚上吃花生瘦肚子嗎？順便給大家介紹花生的相關資料以及吃花生的好處。
花生又名落花生，原產(chǎn)于南美洲一帶，蝶形花科，屬一年生草本植物。從播種到開花只用一個月多一點時間，而花期卻長達兩個多月，且它的花單生或簇生于葉腋部。世界上栽培花生的國家有100多個，亞洲最為普遍，次為非洲，據(jù)中國有關花生的文獻記載栽培史約早于歐洲100多年。花生被人們譽為“植物肉”，含油量高達50%，品質(zhì)優(yōu)良，氣味清香。除供食用外，還用于印染、造紙工業(yè)，花生也是一味中藥，適用營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥?；ㄉ脑耘喙芾砑夹g性也相對較強。好處：【延緩人體衰老】：花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用?！敬龠M兒童骨骼發(fā)育】：花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發(fā)育，并有防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生?；ㄉ泻胸S富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者有養(yǎng)血通乳作用?！绢A防腫瘤】：花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質(zhì)之一。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
從上文看我們可以知道花生的基本概念和吃花生的各種好處，個人認為晚上吃花生可以減肥有點不靠譜，但是也不妨試試，就算真的沒成功，吃花也是有好處的不是嗎？
