晚上喝紅酒減肥這個(gè)方法是很多朋友所關(guān)注的，對于想要減肥的朋友來說，了解晚上喝紅酒減肥效果是很有必要的，那么晚上喝紅酒減肥效果好嗎？接下來，本文就為大家介紹晚上喝紅酒減肥效果好嗎這個(gè)問題的相關(guān)內(nèi)容，想要知道答案的朋友可以來看看哦！

網(wǎng)上一直瘋傳著晚上喝紅酒就能減肥的說法已經(jīng)不是一兩年的事了！晚上喝紅酒減肥的方法非常簡單，那就是在每天睡覺之前簡單地喝一杯50ml左右的紅酒就可以進(jìn)行減肥了。還有一種是在睡前喝紅酒的同時(shí)進(jìn)食奶酪，因此，這種方法又被叫做紅酒奶酪減肥法。

簡單的紅酒減肥法只要求你在睡前30分鐘內(nèi)吃一兩片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c.的紅酒，而平常的三餐卻可以正常吃，每天這樣子做據(jù)說在短短3周的時(shí)間內(nèi)就可以瘦7公斤了！這真是有史以來最輕松又享受的減肥方法了吧。

但是后來也出現(xiàn)了很多質(zhì)疑的聲音，那么晚上喝紅酒減肥效果好嗎？認(rèn)為紅酒能減肥的理由如下：

1、提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

2、避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

3、減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

晚上喝紅酒減肥效果好嗎？其實(shí)人長胖除了疾病性原因，大多數(shù)人的肥胖都是因?yàn)槌匀氲臒崃看笥谙牡臒崃?，多余的熱量慢慢地在身體里累積成了脂肪。所以，要想減肥應(yīng)該要同時(shí)控制吃入的熱量，同時(shí)還要增加消耗的熱量。

想喝紅酒減肥的朋友如果三餐照舊，又吃了紅酒奶酪，那么攝入的熱量不僅沒有減少，反而增多了；其次，即便是紅酒有促進(jìn)新陳代謝的作用，但是如果不配合運(yùn)動，這點(diǎn)作用是非常微小的，無法抵消紅酒帶來的多余熱量，更談不上減肥啦！

以上就是關(guān)于晚上喝紅酒減肥效果好嗎這個(gè)問題的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了上文的介紹之后，已經(jīng)知道晚上喝紅酒減肥效果好不好了。從上面的介紹中，我們可以得知，晚上喝紅酒減肥效果是不錯(cuò)的，因此，大家如果想要減肥的話，不妨試試這種減肥方法哦！