七天瘦身減肥湯怎么減肥
2017-04-24 13:49:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：身體肥胖的情況讓好多朋友會(huì)感覺到特別苦惱，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)就會(huì)更加的痛苦，不但會(huì)影響到正常的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)女性的容貌
身體肥胖的情況讓好多朋友會(huì)感覺到特別苦惱，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)就會(huì)更加的痛苦，不但會(huì)影響到正常的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)女性的容貌產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，在減肥就成了頭等大事，減肥的方法也特別多，大家也可能聽說(shuō)過七天瘦身減肥湯，這也是一種可以有效減肥的方法，下面我們來(lái)了解一下七天瘦身減肥湯怎么減肥？
七日瘦身湯的配方
洋蔥 2-2.5斤 圓型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜(葉菜) 1斤 扁圓型
鹽 少許 食用鹽
七日瘦身湯的做法
1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 (注：辣莖不去)
3、芹菜用水洗凈，切成斜段
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀
5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀
七日瘦身湯的操作方式
第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯
第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯
第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯
第4天 吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
第5天 吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯
第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯
第7天 正常飲食加瘦身湯
通過以上的介紹，我們知道了七天瘦身減肥湯怎么減肥，這也是一種通過飲食來(lái)進(jìn)行減肥的方法，對(duì)減肥瘦身有著很好的效果，只是在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們也要配合平時(shí)的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，這樣減肥的時(shí)候也不會(huì)對(duì)身體有什么不好的傷害。
