減肥有效的茶有哪些
一些人一提到減肥就開(kāi)始頭痛，減肥是人人都掛嘴邊的，但是真正做到減肥的人有幾個(gè)，真正得到減肥效果的人又有幾個(gè)呢？所以說(shuō)人們對(duì)減肥徹底的失望了，很多人減肥到一半都開(kāi)始不減肥了，因?yàn)楹ε率?，所以說(shuō)干脆在還沒(méi)有付出更大努力的時(shí)候就放棄，減肥的時(shí)候可以喝茶，很多茶具有減肥的效果，那么減肥有效的茶是哪些呢？
明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開(kāi)水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：消積潤(rùn)腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖癥、便秘等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開(kāi)水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血癥。
如果自己想要給自己喝一些減肥有效的茶，那么不妨試試這些茶，這些茶對(duì)減肥來(lái)說(shuō)都是相當(dāng)不錯(cuò)的，給自己減肥的時(shí)候必須要掌握好自己的飲食量，還有平時(shí)的生活習(xí)慣，最好是每天晚上吃飯之后就多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多跑步，讓自己全身消瘦，這樣的減肥方法才是最健康的。
