吃什么東西能夠瘦下半身
相信大家都知道在平時適當?shù)某砸恍┧嵝缘氖澄飳τ谖覀兪菹掳肷硎怯袔椭模饕且驗樗嵝缘臇|西有助于我們促進胃酸的分泌，所以我們可以適當?shù)某砸恍╅僮右约疤O果等酸性水果。同時，我們建議大家還是需要通過運動的方法來減肥，這樣減肥效果會比較明顯，希望大家可以通過有氧運動的方法。
1、蘋果，它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少。
2、海苔，維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
3、西瓜，清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結(jié)實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
4、葡萄柚，獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
5、奇異果，奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
6、紫菜，紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
7、芝麻，芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。
8、香蕉，香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥時候的理想食品。
為了讓我們更好的了解吃什么東西有助于我們瘦下半身，相信你們應該都知道奇異果以及葡萄柚等水果都是有助于瘦下半身的。對于瘦下半身的方法，我們建議大家可以通過飲食以及運動的方法來實現(xiàn)，所以你們可以練習瑜伽。
